Vitamiinien ja koentsyymin Q10 voima ryppyjä vastaan

Tunnustamme, että nykyiset nimet ovat melko harvinaisia, sekä koentsyymi- että nukleiinihapot, mutta kaikki nämä komponentit ovat ihanteellisia hoitaa ihoa ja vapauta se ryppyistä, joita ikä alkaa näkyä kasvojen eri alueilla.

Joten, kerro myös se ruoasta on mahdollista löytää molemmat koentsyymit, nukleiinihapot, pyknogenoli tai Vitamiinit, jotka ovat kaikkien tutuimpia, joten autamme sinua aloittamaan sisältä huolehtia ihostasi aineenvaihdunnan saavuttamiseksi haluttu harmonia.

Vähemmän näkyvien ryppyjen salaisuus: välttämättömät vitamiinit iholle

Las Vitamiinit Niillä on keskeinen rooli terveen, nuorekkaan ihon ylläpitämisessä. Merkittävimmistä löydämme:

• A-vitamiini: Se edistää solujen uusiutumista, tarjoaa joustavuutta ja auttaa vähentämään ryppyjä. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten munat, maito ja porkkanat.
• E-vitamiini: Se on voimakas antioksidantti, joka taistelee vapaita radikaaleja vastaan ​​ja parantaa ihon kosteutta. Se sijaitsee kasviöljyt, pähkinät ja siemenet.
• C-vitamiini: Stimuloi kollageenin tuotantoa ja taistelee solujen hapettumista vastaan. Voimme löytää sen hedelmistä, kuten kiivi, appelsiini ja mansikat, sekä vihanneksissa, kuten pippurilla.

Kiinnitä huomiota näiden ruokien sisällyttämiseen päivittäinen ruokavalio Se on peruspilari näkyvien tulosten saamiseksi iholla.

Kuinka nukleiinihapot voivat muuttaa kasvosi

Los nukleiinihapot, jotka ovat välttämättömiä solujen uudistumiselle, antavat kasvoille kirkkautta ja kiinteyttä. Niitä löytyy luonnostaan ​​elintarvikkeista, kuten kala, äyriäiset, porkkanat, purjo ja munakoisot, muun muassa. Ne toimivat auttamalla soluja pysymään terveinä ja torjumaan näkyviä ikääntymisen merkkejä.

Lisäksi sisällyttää kaura ruokavaliossamme ei ole hyödyllistä vain iholle, vaan myös yleiselle hyvinvoinnille. Se on runsaasti ruokaa fytiinihappo, joka auttaa poistamaan myrkkyjä.

Koentsyymi Q10: tehokas liittolainen ryppyjä vastaan

La koentsyymi Q10 Se on saavuttanut suosion yhtenä tehokkaimmista ainesosista ikääntymisen torjunnassa. Tämä kehomme luonnollisesti tuottama koentsyymi auttaa tuottamaan soluenergiaa ja toimii tehokkaana antioksidanttina, joka taistelee vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita vastaan.

Iän myötä tämän koentsyymin tuotanto vähenee, joten mukaan lukien elintarvikkeet, kuten sianliha, kana ja kasviöljyt, kuten soija Se voi olla avain rutiinissamme. Samoin Q10:llä rikastetut kosmeettiset kaavat ovat erinomainen vaihtoehto sen ajankohtaisen vaikutuksen takaamiseksi.

Aiheeseen liittyvä artikkeli:

Kuinka poistaa nestettä kehosta: täydellinen opas ja käytännön vinkkejä

Rutiinit ihon stimuloimiseksi ja ravitsemiseksi sisältäpäin

Ei riitä, että ihoa hoidetaan pinnallisesti; Meidän on myös kannustettava ihosoluja sisältä. Tämä sisältää:

1. Tasapainoinen ruokavalio: Lisää runsaasti ruokia antioxidantes kuten hedelmät, vihannekset ja täysjyvät.
2. nesteytys: Juo tarpeeksi vettä poistaaksesi myrkkyjä ja pitääksesi ihosi kosteutettuna.
3. Fyysinen harjoitus: Parantaa verenkiertoa ja tarjoaa happea ihosolut.

Nämä käytännöt eivät ainoastaan ​​estä ryppyjä, vaan edistävät myös ihon säteilemistä ja terveyttä.

Ota käyttöön kattava ihonhoitorutiini, jossa yhdistyvät ravinnon lähteet Vitamiinit y koentsyymi Q10 antioksidantit sisältävät paikalliset hoidot ovat avain kiinteän, sileän ja ryppyttömän ihon säilyttämiseen. Iän myötä on tärkeää kiinnittää enemmän huomiota ruokavalintoihimme. lifestyle ja kosmeettisia tuotteita ihomme terveyden ja kauneuden maksimoimiseksi pidempään.