Las Banaani- ja kaurahiutaleet Ehdotamme, että tänään on täydellinen viedä sinut toimistoon ja antaa itsellesi makea herkku keskellä aamua, jotta lapset voivat viedä koulun tai seurata kahvia iltapäivällä. Yksinkertainen ja terveellinen, niin nämä evästeet ovat, joita kannustamme sinua valmistelemaan.
Mitä nämä evästeet erottavat ne muista? Tärkein ero on luultavasti se heillä ei ole sokeria tai korvaa sen, eikä sitä kaipaa. Toinen on sen rakenne; Toisin kuin perinteiset evästeet, näillä on pehmeä sydän eikä rapeita.
Aika: 25 min.
Vaikeusaste: Helppo
Yksiköt: 14
Ainesosat
- 2 pientä banaania
- 1/2 tl vaniljan olemusta
- Kaneli maun mukaan
- 1 rkl hienonnettua pähkinää (valinnainen)
- 1 kuppi kaurajauhoa
- 2 rkl tummaa suklaalastua tai 3 unssia hienonnettua
Askel askeleelta
- Kuumenna uuni 200 ° C: seen.
- Astiassa murskata haarukalla banaanista, kunnes siitä tulee multaa.
- Sisällytä ydin vanilja, kaneli ja pähkinät ja sekoita.
- Lisää 3/4 kaurapuuroa ja sekoita haarukan kanssa. Sitten, sisällyttää kaura vähitellen jäljellä, kunnes saat taikinan, jonka voit muotoilla. Ei liian kuiva hajoamaan, ei liian märkä pitämään haluttua muotoa.
- lopuksi, lisää suklaalastut ja sekoita uudelleen integroida ne.
- Kahden lusikan tai kätesi avulla luoda pieniä palloja ja aseta ne leivinpellille, joka on aiemmin vuorattu pergamenttipaperilla.
- Smash hieman pallot sormillasi niin, että ne ovat noin 0,5 cm paksuja.
- Paista evästeet banaani ja evena 200 ºC: ssa 15 minuutin ajan.