Muutama päivä sitten aloimme puhua jostakin, joka häiritsee sekä miehiä että naisia paljon ja he ovat suoliston kaasu Ja kuten sanoimme aiemmin, jotkut elintarvikkeet voivat olla tämän epämiellyttävän hetken syy.
Ennen kuin luet elintarvikkeita, jotka voivat tuottaa kaasua, annamme sinulle joitain suosituksia:
- Voit tehdä tiettyjä asioita kaasuntuotannon estämiseksi. Älä käytä olkia juomiesi juomiseen tai juomaan pulloista, joilla on kapea kaula. Hidas syöminen ja tupakoimattomuus auttavat myös estämään kaasuntuotannon. Älä juo kuplivia nesteitä, kuten soodaa ja olutta.
- Älä syö seuraavan luettelon ruokia useita viikkoja tai kunnes kaasu kulkee. Saatat pystyä syömään pieniä määriä niitä myöhemmin. Kun olet valmis kokeilemaan niitä, lisää yksi ruoka kerrallaan nähdäksesi, antako se sinulle kaasua. Odota muutama päivä ennen kuin yrität toista ruokaa.
- Nesteiden, purukumin tai kovien karkkien imeminen saa sinut usein nielemään ilmaa. Tämä aiheuttaa kaasun tuotantoa.
Alla luetellaan ne elintarvikkeet, jotka tuottavat kaasuja:
MAITOTUOTTEET:
- Kerma (kerma)
- Jäätelöä
- Pakastettu maito
- maito
- Productos lácteos
RASVAT RIKAS RUOKAT:
- Rasvainen liha
- Paistettu ruoka
- Mehut ja pihvikastikkeet
- Kakkukauppa
- Kermapohjaiset kastikkeet
VIHANNEKSET:
- Parsakaali tai parsakaali
- Ruusukaali tai ruusukaali
- Kaalit
- kukkakaali
- Maissi tai maissi
- kurkku
- Vihreä paprika
- Kyssäkaali
- Leveät pavut
- sipulit
- retiisi
- Lanttu
- hapankaali
- nauriit
Kuivatut vihannekset:
- Haudutetut tai kuivatut pavut
- Kuivatut herneet
- linssit
- Soija tai soija
HEDELMÄT:
- kuivatut luumut
- Rusinat
JEEN:
- Vilja tai leseet
- Runsas määrä täysjyvätuotteita.
SYKSIKAASUJEN KYSYMYKSESSÄ HENKILÖT TOTEUTTAVAT, ETTÄ EI SAA SYÖTÄ, HALUISIN TUTTUA, ETTÄ VOI KÄYTTÄÄ KIITOS
On melko ärsyttävää, ettei löydy tarkempaa artikkelia, jossa sanotaan nimenomaisesti, että ruoka ei aiheuta kaasua.
Olen niin hämmentynyt, että unohdin kysyä sinulta, voitko auttaa minua tällaisten tietojen etsinnässä. Kiitän teitä paljon.
Hei, kirjoitan sinulle, jotta voit auttaa minua kaasuongelmissa. Minulla on paljon kaasua vatsassani.
Haluan tietää mitä ruokavaliota voin syödä, mitä tuotteita voin syödä
ÄLÄ SYÖ yksinkertaisesti !!!!!!
Onko olemassa luettelo elintarvikkeista, jotka eivät tuota kaasua ?????
Kiitos.
Sinun on tiedettävä, mitkä elintarvikkeet voit syödä, ÄLÄ tuota kaasuja, koska minun on tehtävä XR lannerangasta
Juo vain paljon vettä ja lopeta syöminen päiväksi. Muista, että 70% kehostasi on vettä ja siksi ruokavaliossasi myös 70% syötästäsi on oltava nestemäistä ja vältät kaasua.