Rakkaus ja suru ... Ovatko ne aina käsi kädessä?

Jos olet yksi niistä, jotka ajattelevat, että rakkaus ja suru liittyvät aina jollakin tavalla, lähestymme affektiivisia suhteitamme väärin. Vaikka on totta, että monet pariskunnat kokevat tämän tunteen, meidän ei pitäisi odottaa tätä. Pariskunta rikastuu, se kasvaa joka päivä ja nauttii yksilöllisestä ja yhteisestä tasapainostamme.

Rakkauden ja surun ei pitäisi koskaan olla yhteydessä toisiinsa. Jos koemme tämän tunteen, jokin on vialla, se on se, että meidän on yritettävä ratkaista kumppanimme kanssa. Hyväksytty ja pitkään kestävä suru tuomitsee meidät negatiivisiin tunteisiin joka voi joko täyttää meidät toivottomuudella omia affektiivisia suhteitamme kohtaan yleensä tai upottaa meidät masennukseen. Älä anna sen tapahtua.

Rakkaus ja suru, tuhoisa yhdistelmä

Joskus totumme noihin pieniin arjen pettymyksiin. Olemme hiljaa, emme sano mitään ja annamme sen kulkea, koska rakkaus on vahvempaa ja sanomme itsellemme sen "Jokainen eroaminen on sen arvoista."

Se ei ole tarkoituksenmukaista, selitämme miksi:

• Ajatus siitä, että rakkaus ja suru ovat aina yhteydessä toisiinsa, tulee vanhasta ja vanhentuneesta "romanttisen rakkauden" käsitteestä. Tässä klassisessa näkökulmassa pidettiin kiinni ajatuksesta, että mitä enemmän kärsit, sitä enemmän rakastit. Pari asuu suhteessa, jossa riippuvuus on ehdoton ja jossa esimerkiksi mustasukkaisuus on merkki heidän omasta intohimostaan.
• Molempien on sovittava mahdollisesta erosta kumppanillesi. Jos annat periksi, se on vastineeksi jotain. Älä pelkää nähdä tätä lähestymistapaa itsekkääksi, koska jokainen terve suhde merkitsee sopimusten tekemistä, se tarkoittaa tiiminä olemista eikä kahta jäsentä, joista toinen voittaa ja toinen häviää.
• Jos jokin satuttaa sinua, loukkaa sinua tai rikkoo arvojasi, ilmaise se ääneen. On välttämätöntä, että kommunikoimme kaikesta, mikä vahingoittaa meitä, koska muuten niistä tulee sisäisiä haavoja, jotka rikkovat itsetuntoamme.

Mitä ymmärrämme surusta affektiivisissa suhteissamme?

Me kaikki tiedämme hyvin, miltä tuntuu, kun suru ylittää meidät. On selvää, että jokainen elää sitä tavallaan, on niitä, jotka toimivat joustavalla tavalla ja soveltavat asianmukaisia ​​strategioita, ja niitä, jotka puolestaan ​​tarvitsevat eristyksen ajan "uudelleen rakentamiseksi".

Nyt suhteessa suru määräytyy melkein aina kahdella tavalla:

Surua suhteen lopettamiseksi

Se on yleisin kokemus ja se, joka jollain tavalla on aina tehnyt "rakkaudesta ja surusta" niin läheisesti sidoksissa:

• Koemme pettymyksen, tappion ja jopa innostuksen menetyksen uusien suhteiden aloittamisesta.
• Epäonnistuneen parisuhteen kokemaa surua ei voiteta päivästä toiseen. Se vaatii parannusprosessia, jossa tarvitsemme useita sisäisiä strategioita ja joskus myös ulkoista tukea.
• Tapa, jolla voitamme sen, saa meidät säilyttämään yhden tai toisen käsityksen affektiivisista suhteista. Kuka on voittanut sen rehellisesti ja saanut oppisopimuskoulutuksen elämästään, pystyy palauttamaan rakkauden illuusion.
• Kuka pitää kaunaa, on omien tunteidensa orja, ja siksi on yleistä liittää "rakkaus suruun". Se ei ole asianmukaista, meidän ei tule lähestyä kaikkia kokemuksia avoimesta näkökulmasta, missä opimme, mistä tulemme ulos vahvistettuina millä tahansa tavalla.

Rakkaus ja suru riippuvaisessa suhteessa

Parit, jotka ovat tietoisia surustaan, päivittäisestä pettymyksestään ja jotka eivät ratkaise ongelmiaan, ovat selkeä esimerkki riippuvaisista suhteista.

• Joskus perustamme suhde, jossa huolimatta siitä, että tiedämme, että "emme tunne hyvin", että "kyyneleitä on enemmän kuin hymyjä", emme pysty reagoimaan. Syy? Rakastamme edelleen sitä henkilöä, vaikka hän onkin surullisuutemme lähde.
• Surullinen, pettynyt tai yksinäinen tunne ei ole ristiriidassa rakkauden kanssa. Ja siinä on todellinen ongelma. Joskus Emme halua rikkoa suhdetta, koska rakkaamme menettämisen pelko ylittää jopa oman onnettomuutemme. Se on jotain erittäin hankalaa.

Suhde tarvitsee tunnustusta, keskinäistä kunnioitusta ja vastavuoroisuutta, joka perustuu aina positiivisiin tunteisiin.

Kukaan ei ansaitse suhdetta, jossa on enemmän harmaita päiviä kuin täyttymishetkiä. Henkilön kanssa oleminen on olla onnellista, aloittaa yhteinen polku, jossa molemmat voittamme ja kukaan ei menetä.

• Epäonnistunut suhde ei anna sinun voittaa itseäsi. Negatiivinen kokemus, jossa joku satuttaa sinua tai josta ei tullut odotettua, ei saisi sulkea toiveitasi ikuisesti.
• Rakkauden ja surun ei pitäisi kulkea käsi kädessä. Tämä idea on kirjoille, surullisten elokuvien elokuville. Parisuhteen pitäisi nauttia rikastumisesta päivittäin, ja jos surua tulee jossain vaiheessa, meidän vastuullamme on kohdata se.
• Negatiiviset tunteet ovat pahimpia vihollisia itsetunnollisuudellemme ja rehellisyydellemme. Älä koskaan ajattele, että on normaalia surua jonkun rakastamisesta tai että surun pitäisi olla osa elämääsi, kun hajotat suhdetta.

Innostua itsestäsi, huolehtia hyvinvoinnistasi ja tasapainostasi. Jos olet onnellinen ja ylpeä itsestäsi, pystyt tarjoamaan onnea muilleja vuorostaan ​​reagoit energialla niihin negatiivisiin tilanteisiin, joita elämä voi toistaa meille aika ajoin.