Suojaa itseäsi auringolta Se on asia, joka meidän on otettava huomioon. Koska joskus emme kiinnitä tarvittavaa huomiota, voimme sitten katua sitä paljon. Siksi meidän on otettava joukko vinkkejä nyt, kun hyvä sää on jo asettunut välillemme.
Se ei ole jotain monimutkaista, ja kuten sanomme, se vapauttaa meidät monista ongelmista. Haluamme viettää pitkiä aikoja rannalla tai uima-altaalla tai nähdä, kuinka kehomme ottaa valon ruskea väri, mutta niin kauan kuin se tehdään pään kanssa. Sinun ei pidä unohtaa näitä ehdottamiamme perusvinkkejä.
Suojeleminen auringolta välttää päivän keskeisiä tunteja
Muistamme sen aina, ja tässä tapauksessa emme voineet auttaa sitä. Päivän keskeiset ajat ovat aina pahin, koska se tapahtuu, kun aurinko lämpenee. Siksi meidän on vältettävä niitä hinnalla millä hyvänsä. auringonsäteily se on vahingollisinta keskipäivästä noin klo 16:00. Siksi meidän on vältettävä kyseistä aikaväliä voidaksemme nauttia terveellisestä päivästä uima-altaalla tai rannalla.
Aurinkosuojatuotteiden välttämätön käyttö
Vaikka vältämme tiettyjä vuorokaudenaikoja, toinen tärkeimmistä huomioitavista vinkeistä on soveltaa sopivaa voidetta ihollemme. Tämä kulkee käsi kädessä sen kanssa, kuinka herkkä ja herkkä meillä on, koska jotkut nahat ovat alttiimpia polttavalle kuin toiset. Mutta silti, on suositeltavaa käyttää vähintään kerrointa 30. Muista levittää se puoli tuntia ennen altistusta ja uudista se sitten noin puolitoista tuntia. Ennen kaikkea, jos menemme veteen, vaikka ne yleensä suojaavatkin, ei ole haittaa antaa meille uusi kerros. Koska, kuten olemme sanoneet, on aina parempi olla turvassa.
Käytä hattuja tai korkkeja
Se ei ole vain iho itsessään, vaan meidän on myös suojattava muita kehon alueita, kuten päätä. Siksi a korkki tai hattu siitä tulee enemmän kuin perus. Kausikaudella on monia malleja, jotka lisäävät noita muotia ja trendejä. Tästä syystä löydät varmasti joitain malleja, jotka sopivat tyylisi ja uimapuvun kanssa.
Nesteytä paljon
Toinen tärkeimmistä vaiheista suojautua auringolta on nesteytys. Vaikka tunnemme sen, emme joskus noudata ilmoitettuja vaiheita. Nesteytys on välttämätöntä joka päivä vuodesta, mutta vielä enemmän kesällä. Kun aurinko lyö, meidän on oltava hyvin nesteytyneitä, jotta voimme pysyä kesärytmissä. Se ei perustu pelkästään juomaveteen, mutta meillä on vaihtoehtoja, kuten vesi sitruunalla, infuusiot, vaikkakaan ei liian kuumat, ja tietysti hedelmät. Koska haluat aina paljon enemmän tällä hetkellä. Vesimeloni tai ananas ovat hyviä kaudelle.
Laske auringolle altistumisen aika
Koska ei aina ole kyse voiteen levittämisestä ja olemisesta auringossa koko päivän. Koska silloin kerma ei enää vaikuta. Yhtäältä on totta, että meidän on korvattava se, mutta toisaalta meidän on laskettava auringon altistumisen aika. Esimerkiksi, jos käytät aurinkokerroin on 15, ihoasi suojataan 150 minuuttia. Muista, että hyvin kirkas tyyppi voidaan suojata vain muutamassa minuutissa välillä 10–15. Tästä syystä on välttämätöntä käyttää suojaa mahdollisimman pitkälle. Käytä tarpeeksi määrää koko vartalolle, muista peittää aina alueet, jotka ovat herkimmät. Jos meidän olisi mitattava se, voidaan sanoa, että aikuisen ruumiin peittäminen olisi noin neljä ruokalusikallista. Kun olet levittänyt sitä, sinun pitäisi odottaa 20-30 minuuttia ennen kuin menet ulos auringossa.