Tiedätkö mitä parhaat liikuntasovellukset? Epäilemättä niitä on paljon ja erilaisia, mutta tänään olemme tehneet valinnan, jotta voit mukauttaa ne elämäntyyliisi. Jos haluat pysyä kunnossa tai aloittaa kehon ja mielen valmisteleminen, tämä on sinun aika.
Koska on jo monia ihmisiä, jotka haluavat saada kunnon, mutta mukavasti kotona. Vaikuttaa siltä, että synnytys ajoi meidät siihen ja yhä useammat ihmiset ovat kirjautumassa siihen. Jos et halua tai et voi maksaa kuntosali, aloita kaikesta, mitä tuomme sinulle.
Harjoitukset kotona, harjoittelu ilman laitteita
Yksi usein epäilevistä asioista on, että jos voimme juna kotoa jos meillä ei ole materiaalia. No, totuus on, että voimme tehdä sen ideoiden, kuten tämän sovelluksen nimeltä 'Harjoitukset kotona', ansiosta. Sillä on useita harjoittelusuunnitelmia koko kehosta työryhmiin, kuten abs, rinta tai käsivarret. Unohtamatta sekä lämmittelyn että venytyksen jälkeistä rutiinia. Joten se on melko täydellinen idea, joka ei voi puuttua parhaista sovelluksistasi kotiharjoitteluun.
7 minuutin harjoittelu
Se on toinen parhaista ja se on, että emme sano sitä, mutta jokin aika sitten siitä tuli yksi tärkeimmistä, ja yli 3 miljoonaa käyttäjää valitsi sen. Totuus on, että sen selittävien videoiden ansiosta sinulla on joukko todella yksinkertaisia harjoituksia päivittäin. Ihmisille, joilla on vähän aikaa, mutta haluavat ekorkean intensiteetin harjoittelu. Harjoitukset täytyy suorittaa 30 sekunnin välein, levätä 10 sekuntia ja toistaa. Pystyt tallentaa evoluutiosi tiedot. Tulet rakastamaan sitä!
Päivittäinen jooga
Koska edistyessämme kaikki meistä eivät halua tai etsivät samaa päämäärää. Jos sinun on panostettava rentoutumiseen ja venyttelyyn, aloita sitten jooga se on hieno sinulle. Vaikka on totta, että tämä sovellus auttaa myös pitämään painosi. Olet ohjannut oppitunteja, jotta et menetä yksityiskohtia yhdestä kysytyimmistä aloista. Voit valita tason haluamallasi tavalla.
HIIT ja sydän, toinen parhaista sovelluksista liikuntaan
Palataan intensiteettiin ja siksi tämä on toinen niistä sovelluksista, joita sinun pitäisi myös kokeilla. Et myöskään tarvitse mitään materiaalia, joten se on täydellinen tehdä kotona. Tämän lisäksi se on yksi parhaista panoksista painosi ylläpitämiseksi tai laihduttamiseksi. Tilit, joissa on yli 90 harjoitukset ja erilaiset intensiteetit tai vaikeuksia, joten voit sopeutua tarpeisiisi.
Push Ups -harjoittelu
Lähin asia a henkilökohtainen valmentaja, on mitä aiot löytää tällaisella sovelluksella. Sen lisäksi, että pystyt suorittamaan harjoituksia, voit myös hallita kaloreita koko ajan sekä säätää nämä harjoitukset aina tarpeidesi mukaan. On kuusi tasoa, joita voit säätää edetessäsi. Tietenkin se on toinen, jota sinun on kokeiltava.
Kotiharjoitukset
Kuten nimestä voi päätellä, meillä on uusi apu parhaan mahdollisen koulutuksen suorittamiseen kotona. Siksi kohtaamme toisen parhaista liikuntasovelluksista, jotka voimme saada. Sinun ei tarvitse monta minuuttia päivässä saada kehosi valmiiksi. Sinulla on osa lämpeneminen ja venyttely. Mutta voit myös ohjelmoida harjoitukset, ja tämä on aina suuri lisäys laiskuutta vastaan. Ennen jokaista harjoitusta sinulle annetaan selittäviä ohjeita. Voit vahvistaa koko kehoasi muutamassa minuutissa. Toinen parhaista sovelluksista käyttää!