iho Se on kehomme ja sen suurin elin hoito On tärkeää pitää se terveenä, valovoimaisena ja suojassa ulkoisilta tekijöiltä. Vaikka emme usein anna sille sen ansaitsemaa merkitystä, iho kohtaa päivittäisiä hyökkäyksiä, kuten kylmä, kuumuus, saastuminen ja jopa rutiinimme tottumukset.
Talven aikana, kylmä Se on yleensä suuri vihollinen, koska se voi kuivua ihomme ja tehdä siitä haavoittuvamman. Kesällä taas kuumuus ja liiallinen hikoilu voivat lisätä öljyntuotantoa, mikä aiheuttaa iho-ongelmia, jos tarvittavaa huomiota ei kiinnitetä.
Avain säilyttää säteilevä iho Kyse on riittävän sisäisen ja ulkoisen nesteytyksen yhdistämisestä säännölliseen puhdistukseen ja erityiseen hoitorutiiniin. Tässä kerromme, kuinka se saavutetaan.
Kosteutuksen merkitys sisältä ulospäin
Hyvä nesteytys Se alkaa sisältä. Tämä tarkoittaa varsinkin riittävän nesteen saamista vesi ja luonnollisia mehuja, ja valitse runsaasti ruokavaliota vitamiinit ja antioksidantit. Hedelmät, kuten vesimeloni, meloni ja sitrushedelmät, eivät ole vain virkistäviä, vaan ovat myös erinomaisia liittolaisia pitää iho kosteutettuna sisältä. Samoin vihannekset, kuten kurkku ja tomaatti, sopivat korkealla vesipitoisuudellaan ihanteellisesti ihonhoitoon.
Lisäksi tämän sisäisen nesteytyksen täydentämiseksi on välttämätöntä käyttää paikallisia tuotteita, kuten voiteet, seerumit ja naamiot. Nämä tarjoavat ravintoaineita, joita iho tarvitsee ollakseen terve ja suojattu ulkoisilta vaikutuksilta.
Päivittäinen kasvohoito kokonaisvaltaiseen hoitoon
Päivittäisen kasvorutiinin ylläpitäminen ei vain paranna ihosi ulkonäköä, vaan auttaa myös ehkäisemään ennenaikainen ikääntyminen, akne ja muut iho-ongelmat. Tässä eritellään tärkeimmät vaiheet:
-
Kasvojen puhdistus. Puhdistus on ensimmäinen ja tärkein vaihe kaikissa kasvojen rutiineissa. Tätä varten sinun tulee käyttää ihotyyppisi mukaista tuotetta, kuten a erityistä saippuaa, puhdistusmaitoa tai vaahtoavaa geeliä.
Huuhtele lämpimällä vedellä ja levitä tuotetta pyörivin liikkein, halutessasi kasvojen sienellä. Vältä liiallista meikinpoistopyyhkeiden käyttöä, sillä ne puhdistavat vain pinnallisesti. Varaa sen käyttö erityisiä hätätilanteita varten.
- Sävytä iho. Tämä vaihe auttaa sulkemaan huokoset ja tasapainottamaan ihon pH:ta. Väriaineet ovat ihanteellisia sekaiholle tai rasvaiselle iholle, vaikka kuivalle iholle voi olla hyötyä myös alkoholittomista koostumuksista. Levitä väriainetta vanulapulla hellävaraisesti ja jos et halua antaa sen kuivua, voit poistaa sen toisella puhtaalla tyynyllä.
-
Silmämuoto. Silmien ympärillä oleva iho on herkempää ja herkempää, joten se vaatii erityistä hoitoa. 25-vuotiaasta lähtien on suositeltavaa käyttää tälle alueelle erityistä voidetta, levittämällä sitä hellävaraisesti ihon vahingoittumisen välttämiseksi.
Erinomainen temppu on säilyttää silmänympärysvoide jääkaapissa, jotta saat aamulla tukkoisuutta vähentävän vaikutuksen.
- nesteytys. Tämä vaihe on välttämätön kaikille ihotyypeille. Käytä tarpeisiisi sopivaa kosteuttavaa voidetta ja levitä sitä ylöspäin suuntautuvin liikkein peittäen myös kaulan. Kosteutettu iho näyttää kirkkaammalta ja terveemmältä.
Lisätuotteita syvempään hoitoon
Perusvaiheiden lisäksi on tuotteita, jotka voivat tehostaa ihonhoito ja antaa sille sen tarvitsemat lisäravinteet. Niiden joukossa erottuvat:
- Kuorintaaineet: Ne auttavat poistamaan kuolleita soluja tehden ihosta pehmeämmän ja kirkkaamman. Käytä niitä kerran tai kahdesti viikossa.
- Seerumi: Nämä tiivisteet tarjoavat vitamiineja ja antioksidantteja tiettyjen ongelmien, kuten täplien tai ikääntymisen, hoitoon.
- Naamiot: Täydellinen tehohoitoon, kosteuttavat tai puhdistavat naamiot ovat ihanteellisia ihosi tarpeiden mukaan.
Kuorinta ja seerumin käyttö ovat erityisen tärkeitä pitää ihon säteilevänä ja parantaa päivittäin seuraamiesi hoitojen tuloksia.
Laaja valikoima voiteita markkinoilla
Ihotyypille sopivan tuotteen valitseminen saattaa tuntua haasteelta, mutta se on avain kokeile eri vaihtoehtoja kunnes löydät tarpeisiisi parhaiten sopivan. Puhdistusgeeleistä kosteuttaviin voiteisiin, joissa on kevyt, geelimäinen tai tiheämpi koostumus, nykyiset markkinat tarjoavat vaihtoehtoja jokaiseen makuun.
Hyödyllinen vinkki on vaihtaa kosteusvoidetta aika ajoin, vaikka olisitkin tyytyväinen käyttämääsi. Tämä auttaa estämään ihoa tottumasta siihen ja maksimoi hyödyt.
Muista myös, että jotkut tuotteet, kuten aurinkovoiteet Ne ovat välttämättömiä kaikissa rutiineissa. Nämä eivät ainoastaan estä ennenaikaista ikääntymistä, vaan myös suojaavat sinua tulevilta vakavilta ongelmilta, kuten ihosyövältä.
Johdonmukaisella rutiinilla, joka sisältää puhdistuksen, suojan ja kosteutuksen, voit varmistaa, että ihosi pysyy terveenä ja kauniina koko ajan. Älkäämme unohtako, että ihostamme huolehtiminen ei vain paranna ulkonäköämme, vaan myös auttaa meitä tuntemaan itsemme paremmin.