mustasukkaisuus. Se on yksi tuhoisimmista ulottuvuuksista suhteessa. Meillä on aina vaikea puhua heistä ja jopa myöntää, että tunnemme heidätkin. Vaikka kannattaa ensin selvittää, että se on luonnollinen tunne, aivan kuten pelko ja suru. Mutta kyllä, kunhan niistä ei tule jotain pakkomielteisiä ja irrationaalisia perusteita, jotakin, joka estää suhdetta virtaamasta normaalin ja harmonisen kanssa.
Kuinka pitkälle sinun on kestettävä kateuden leimaama tilanne? Niin sanotulla patologisella mustasukkaisuudella on pitkä ja vaikea parannuskeino sairastuneelta. Heidän on muutettava tapaa, jolla he havaitsevat todellisuuden ja jopa nähdä itsensä. Ja se on jonkin verran monimutkaista, etenkin pariskunnan toiselle jäsenelle. kärsimyksen ympyrä johon se voi pudota asettamatta rajaa, se voi olla hyvin korkea. Siksi meidän on oltava valppaana tälle psykologiselle ulottuvuudelle. Olipa kumppanimme kärsii siitä vai onko se meistä.
Ero normaalin mustasukkaisuuden ja patologisen mustasukkaisuuden välillä
Kateutta voi syntyä ajoittain milloin tahansa. Voimme aina tuntua hieman epämukavalta, kun kumppanimme menee juhliin esimerkiksi ilman meitä. Myös hän saattaa tuntea levottomuutta, jos lähdemme matkalle työtovereidemme kanssa. On luonnollista, että tiettyjä kateuden leimaamia tilanteita voi syntyä, mutta niin kauan kuin ne eivät aiheuta kiivasta keskustelua. Ainoastaan kommentteihin, joiden perusteella oletetaan, että rakkaus tai vetovoima toista ihmistä kohtaan on edelleen elossa.
Huomioon otettavat indikaattorit
- Kuulustelut. Ihmisillä, joille on ominaista mustasukkaisuus, on usein epävarmoja piirteitä. Juuri tämä ulottuvuus johtuu pääasiassa jatkuvasta pelosta kumppanin ja ennen kaikkea menettämisestä epäluottamus. Kysymykset ovat yleensä jatkuvia, ja ne kohdistavat pariskunnan todellisiin kuulusteluihin siellä, missä he ovat harvoin tyytyväisiä.
- Epäluottamus ja onnettomuus. Meidän on otettava se huomioon: ei ole väärinkäyttäjää ilman uhria. Jatkuvan mustasukkaisuuden, kuulustelujen, valvonnan ja epäluottamuksen tilanteet altistavat meidät onnettomuuspiirille, jossa rutiini häviää, kun negatiiviset ja uhkaavat tilanteet tuhoavat pariskunnan suhteen. Kysymykset kuten Minne olet menossa? Kenelle kirjoitat matkapuhelimellasi? Kuka on lähettänyt sinulle WhatsAppin nyt? Miksi korjaat itsesi niin paljon? Minne olet mennyt työn jälkeen? ... Ovatko selkeät indikaattorit patologisesta mustasukkaisuudesta.
Kateuden voittaminen parisuhteessa
Kateellisen tilanteen voittamisen perusta on, että on olemassa Täydellinen luottamus parin kahden jäsenen välillä. Jos ymmärrämme, että kumppanimme - tai me itse - kärsimme mustasukkaisuudesta, joka pakenee luonnosta ja joka aiheuttaa myös onnettomuutta suhteessamme, meidän on tehtävä päätös. Etsi ammattiapua Se on välttämätön avain tilanteen parantamiseen, jotta voimme järkeistää näitä ajatuksia paremmin ja myös hallita tunteitamme oikein. Se on monimutkainen prosessi, joka vaatii aikaa ja vaivaa.
Omalta osaltamme opetamme sinulle joitain välttämättömiä avaimia kateuden kohtaamiseksi, saavuttaaksesi vähitellen tämä, toisinaan niin yleinen todellisuus, antaa meille mahdollisuuden kuljettaa suhdettamme normaalisti. Luottamuksella, osallisuudella ja onnellisuudella.
1. Lopeta kateus ajoissa
Saatat pitää siitä, että kumppanisi on hieman kateellinen. Että se häiritsee häntä, kun toinen poika esimerkiksi huomaa sinut, tai että hän kysyy, kenelle kirjoitat, kun olet matkapuhelimesi kanssa. Mutta emme saa sekoittaa niitä viattomia mustasukkaisuuksia, jotka osoittavat kiintymyksesi sinua kohtaan, niitä muita kohtaan, joissa he jo terävöittävät kiinnittymistään hallita jokaista liikettänne. Rakastaminen ei ole hallintaa, rakkaus tarkoittaa luottamusta ja antaa myös vapautta ja tilaa toiselle henkilölle. Siksi on tärkeää, että osaat lopettaa tämäntyyppisen käyttäytymisen ajoissa. Ja ennen kaikkea saa toinen henkilö ymmärtämään, että nämä epäilykset eivät ole sinulle mukavia ja että ne huolestuttavat sinua. Meidän on oltava vakuuttavia ja varoitettava tämäntyyppisistä käyttäytymistavoista, joissa normaalisuus voi joskus pudota patologiaan.
2. Järkeistää
Erityisesti mustasukkaiset ihmiset näkevät uhkia siellä, missä niitä ei ole. Kateellinen mieli on taipuvainen suurentamaan nopeasti pieniä asioita, pieniä yksityiskohtia, mikä johtaa täysin suhteettomaan vasteeseen. Heidän on opittava järkeistämään paitsi käyttäytymistään myös ajatuksiaan. Uhan tai epäilyn kuormittamien tunteiden edessä on ensin pysähdyttävä selvittämään, onko epäilyttävistä todellisia merkkejä. Se on monimutkainen prosessi, mutta se on epäilemättä perusta uhkaavien tilanteiden välttämiselle.
3. Työskentele itsetuntoon
Olemme keskustelleet siitä aiemmin. Pelko menettää rakkaansa, hylätä meidät ja liiallisen kateuden tunteet perustuvat epävarmuuteen. Siksi on välttämätöntä oppia lisäämään itsetuntoa, arvostamalla omia kykyjään, oppimalla pohjimmiltaan rakastamaan itseämme hieman enemmän ja arvostamaan itseämme niin kuin ansaitsemme. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin yrittää olla negatiivisia ajatuksia itsestämme ja muista. Kenelle hän lähetti viestin, houkuttelevalle työtoverille? Pidätkö siitä enemmän kuin minä? " "Ei, kumppanini rakastaa minua ja hän pitää minusta." Tämä olisi yksinkertainen esimerkki.
4. Luota suhdeemme
Vakaan ja onnellisen suhteen luominen vaatii sitoutumista, omistautumista ja hyvää luottamusta. Tätä sidosta voi alkaa rikkoa monet tekijät, ja mustasukkaisuus on yksi suurimmista uhista. Meidän on luotettava siihen, mitä olemme rakentaneet toisen ihmisen kanssa, kaikissa niissä pienissä paloissa, jotka ovat rakentaneet kuka olemme tänään. Yhteiset kokemukset, päivittäiset ponnistelut sitoutumisen, kiintymyksen, omistautumisen ylläpitämiseksi ... onko sen arvoinen, että mustasukkaisuus tuhoaa kaiken, mitä olemme saavuttaneet? Ei lainkaan, meidän on oltava selkeitä siitä.
Kateus on pelon tunne menettää rakkaansa. Pieninä annoksina ne voivat antaa näytteen rakkaudestamme kumppanillemme, mutta kun niitä osoitetaan pakkomielteisesti ja järjettömästi, onnistumme vain vieraannuttamaan ja vahingoittamaan niitä, joita rakastamme. Kumppanimme on ihminen, ei omaisuusTästä syystä "mustasukkaisen" ihmisen on opittava pohtimaan ja järkeistämään ajatuksiaan. Jos ratkaisua ei löydy, voimme aina löytää apua pariskuntien tai yksilöllisen hoidon kautta, josta saadaan erittäin positiivisia tuloksia.