Olemme kaikki koskaan kohdanneet a henkilö, joka on psykologisesti huonosta mistä tahansa syystä. Jopa pahoinvointina meillä on tapana tietää, kenen puoleen kääntyä saadaksemme tukea ja välttäen muita ihmisiä, jotka eivät osaa tarjota sitä. Jos lopetamme miettimään, millainen ihminen haluamme olla, haluamme todennäköisesti oppia tukemaan muita heidän vaikeimmillaan.
On joitain asioita, jotka voivat auttaa meitä tarjoamaan tuen, koska kaiken voi oppia tässä elämässä. Meidän ei pitäisi tuntea olonsa epämukavaksi tai hukkua näinä hetkinä, koska voimme kaikki olla toisella puolella ja tarvitsemme myös jonkun tukemaan meitä.
Kerro ongelmasta
Ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on ilmoittaa itsemme siitä, mitä tapahtuu. Vasta sitten voimme paremmin osoittaa tukemme. Menetys ei ole sama asia kuin kohtaaminen ongelmalla, jolla on ratkaisu, tai jopa yksinkertainen huono päivä, jolloin henkien vähyys on alhainen. Tietää mikä on ongelma ja jos kohtaamme optimistisen henkilön tai pessimistinen voi auttaa meitä keskittymään asioihin paremmin.
Osaa kuunnella
Tämä on välttämätöntä. Olemme kaikki törmänneet ihmisiin, jotka näyttävät haluavan kuunnella ongelmasi, mutta siirtyä nopeasti puhumaan niistä kuuntelematta itse asiassa mitä sanotaan. He käyttävät sitä vain tekosyynä puhuakseen itsestään. He ovat ihmisiä, joilla on egosentrinen näkemys elämästä, jotka eivät osaa tarjota tarvittavaa tukea siinä tapauksessa. On pakko tietäen kuinka kuunnella toista ihmistä ja tehdä se aktiivisesti. Toisin sanoen, esittämällä hänelle kysymyksiä aiheesta ja antamalla hänen selittää asioita. Tällä tavalla tiedät, että kuuntelemme sinua ja että me välitämme siitä.
Osoita empatiaa
Empatia on se ihmisen kyky asettaa itsensä toisen tilalle. Vain tietämällä, mitä he tuntevat ja asettamalla itsemme kenkiin, voimme todella ymmärtää, mitä kyseinen henkilö kokee. Tämä tekee meille paljon helpompaa osoittaa tukemme.
Keskity henkilöön
On erittäin tärkeää, keskittyä kyseiseen henkilöön ja hänen ongelmiinsa Pystyä auttamaan. Vaikka meillä kaikilla on ollut kokemuksia ja voimme nähdä asiat omalla tavallamme, joskus tuo henkilö tarvitsee vain tukea. Eli meidän pitäisi miettiä, mikä on parasta ihmiselle, emmekä omia arviointeja tilanteesta.
Tarjoa ratkaisuja
On tärkeää tietää tarjota ratkaisuja siltä varalta, että ongelmalla on niitä. Jos olemme masentuneita tai näemme asiat pessimistisesti, emme ehkä löydä ratkaisuja, mutta joku muu voi nähdä ongelman ulkopuolelta ja antaa jotain. Tässä mielessä voimme olla suureksi avuksi, ainakin yrittäessämme ratkaista tämän ongelman.
Tuki ehdoitta
On totta, että voimme usein olla eri mieltä ystävien kanssa. Mutta jos meidän on oltava siellä jostain, se on tukea ehdoitta näille, kun he tarvitsevat meitä. Hyvä ystävä tietää, että hänen tulisi tukea kyseistä henkilöä kertomalla hänelle, mitä hänen on kuultava sillä hetkellä.
Etsi ulkopuolista apua
On monia ihmisiä, jotka putoavat pitkiin masennuksiin tai jotka eivät osaa hallita hyvin tuntemaansa ennen huonoa kokemusta. Siksi näissä tapauksissa meidän on myös tiedettävä, kuinka neuvoa kyseistä henkilöä menemään ammattilaiselle, joka voi auttaa häntä. Meidän on saatava hänet näkemään, että ei ole mitään vikaa pyytää psykologia apua, jos hän todella näemme, että hän ei pysty voittamaan kaksintaistelua, masennus tai sivun kääntäminen. Tietty aika epämukavuutta ja surua on normaalia, mutta on aikoja, jolloin tämä kestää niin pitkälle, että se vaikuttaa kielteisesti henkilön terveyteen. Siksi näissä tapauksissa meidän on nähtävä ongelma ja neuvottava parhaiten kyseiselle henkilölle.