Kuinka parantaa itsetuntoa ja itsetuntoa

Itserakkaus

Olemme kaikki kuulleet sen niin, että he haluavat sinun hyvin ennen sinun täytyy rakastaa itseäsi. No, vaikka ajattelemme, että tämä on klisee ja että yhdellä asialla ei ole mitään tekemistä toisen kanssa, totuus on, että he ovat oikeassa todetessaan, että itserakkaus on avain terveiden suhteiden saavuttamiseen, joissa ei ole varjoja, kuten emotionaalinen riippuvuus.

Onko itse rakkautta Se auttaa meitä monilla elämän osa-alueilla. Hänen ansiostaan ​​osaamme valita vain suhteet, jotka tuovat meille jotain hyvää, meillä on voimaa vastoinkäymisten edessä ja tuomme esiin parhaan version itsestämme.

Itserakkaus

Itserakkaus

Itserakkaus on tila, jossa tunnemme itsemme ja arvostamme itseämme todellisella tavalla. Tunnemme vahvuutemme ja heikkoutemme ja osaamme käyttää niitä. Rakastamme ja valitsemme aina toisiamme etsimällä omaa hyvinvointiamme. Tämä ei tarkoita sitä, että olemme itsekeskeisiä tai itsekkäitä, koska tämä ongelma puhuu ihmisistä, jotka ylittävät muiden oikeudet ja tunteet, eikä sinun tarvitse tehdä tällaista asiaa rakastamaan itseäsi. Voimme olla anteliaita ja hyviä muille rakastamalla itseämme samalla.

Henkilökohtainen hoito

Ihmiset, jotka rakastavat itseään paitsi he huolehtivat henkisestä osasta, mutta myös fyysisestä. Rakastamme itseämme tarkoittaa myös sitä, että haluamme parasta itsellemme hyvällä ruokavaliolla, liikunnalla hyvän olon ja kauneudenhoidon puolesta. Näitä ei tarvitse pitää jotain turhina, vaan osana huolta, jonka tarjoamme itsellemme, koska haluamme löytää yleisen hyvinvoinnin.

Ole tietoinen

kunnioitus

Itsetuntoiset ihmiset ovat tietoisia kuka he ovat ja mistä mitä he haluavat aina. Tämä on erittäin tärkeää, koska joskus teemme asioita, joita emme halua tehdä pelätessämme muiden sanomaa tai sopiakseen sosiaalisen paineen vuoksi. Riittävän itsetuntoinen henkilö on tietoinen tarpeistaan, makustaan ​​ja siitä, mitä haluaa tehdä tai ei, ja toteuttaa sen.

Opi sanomaan ei

Tässä visiossa, jossa meidän on tehtävä kohtaavat sosiaalista painetta on erittäin tärkeää oppia sanomaan ei. On monia ihmisiä, jotka eivät osaa sanoa ei, koska pelkäävät, etteivät he hyväksy heitä tai ajattelevat heitä huonosti, joten he näkevät itsensä tekevän asioita, joita eivät halua tehdä. Osa itsensä rakastamisen polusta on tietää, kuinka sanoa ei.

Toimi myrkyllisiä ihmisiä vastaan

Itserakkaus

Olemme kuulleet monta kertaa tätä termiä, johon viitataan ihmisiä, jotka hyödyntävät toisia, jotka varastavat energiaa ja joilla on itsekäs ja pessimistinen maailmankuva. Tunnistamme tämäntyyppiset ihmiset, kun tunnemme heistä vain pahaa. He ovat ihmisiä, jotka eivät osallistu mihinkään ja jotka eivät ole paikalla, kun tarvitsemme heitä, koska he liikkuvat omien etujensa puolesta. Meidän on tiedettävä, kuinka pitää tällaiset ihmiset loitolla ja jopa poistaa heidät elämästämme, koska ne eivät hyödytä meitä lainkaan. Itserakastavalla henkilöllä on hyvin selvää, että hän ei anna toisen henkilön kohdella heitä tällä tavalla.

Opi arvostamaan ja antamaan anteeksi itsellesi

Joskus olemme pahin vihollisemme. Meidän on opittava arvostamaan itseämme hyvistä asioista, joita teemme. Muista, että meillä kaikilla on kykyjä ja olemme hyviä jossakin. Mutta sillä on merkitystä myös toiselle osalle, jossa opimme antamaan anteeksi itsellemme, kun teemme virheitä ja teemme asioita väärin. Näissä tilanteissa meidän on pidettävä puhe, jossa sanomme itsellemme, että kaikkien muiden tavoin voimme tehdä virheitä ja oppia siitä parantamaan.


Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.