La selluliitti Se on ongelma, joka koskee suurta osaa naisista ympäri maailmaa iästä tai fyysisestä kunnosta riippumatta. Rasvan, toksiinien ja nesteiden kerääntyminen tietyille kehon alueille aiheuttaa tämän appelsiininkuori niin monet tuntevat ja pelkäävät. Tämä ongelma, jolla voi olla geneettisiä ja hormonaalisia syitä ja joka voi johtua jopa huonosta verenkierrosta, on olennainen esteettinen huolenaihe.
Onneksi selluliitin hallintaan ja vähentämiseen on olemassa useita ratkaisuja. Markkinoilta löytyvien teollisten voiteiden lisäksi on mahdollista valmistaa kotitekoinen selluliitti taloudellisesti ja käyttämällä luonnollisia ainesosia, joilla on hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kahvi selluliittia
Yksi tehokkaimmista ja helpoimmin löydettävistä resursseista on kahvi, Kiitos kofeiini, joka auttaa aktivoimaan verenkiertoa ja torjumaan paikallista rasvan kertymistä. Tämä kotihoitolääke ei ole vain helppo valmistaa, vaan se tarjoaa myös erinomaisia tuloksia, kun sitä käytetään jatkuvasti.
Tämän anti-selluliitin valmistamiseksi tarvitset jauhettua kahvia. Sekoita tämä ainesosa muutamaan tippaan oliiviöljy mukauttaa tekstuurin paikalliseen käyttöön. Kun levität sitä iholle, tee kiinteää, pyöreää hierontaa aina ylöspäin, koska tämä stimuloi verenkiertoa sydämeen ja edistää lymfakiertoa.
Päätemppu on johdonmukaisuus ja hieronnat. Kahvin yhdistäminen tehokkaaseen hierontaan voi merkittävästi pehmentää selluliittia ajan myötä.
Kotitekoinen avokado-selluliitti
El avokado Se tunnetaan kosteuttavista ja ravitsevista ominaisuuksistaan. Sisältää tärkeitä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka hyödyttävät ihoa. Tämä hedelmä ei ole vain ihanteellinen kulutukseen, vaan sillä on myös tärkeitä kosmeettisia sovelluksia.
Tämän anti-selluliitin valmistukseen käytä kypsää avokadoa ja sen siemeniä. Murskaa avokadon hedelmälihaa, kunnes saat tasaisen tahnan, ja käytä hedelmän siemeniä murskaamalla, kunnes se muodostaa pieniä paloja. Siemenillä on rakeinen rakenne, joka toimii luonnollisena kuorintana.
Tähän seokseen voit lisätä muutaman tipan rosmariinin eteerinen öljy, joka tehostaa verenkiertoa. Levitä tuotetta pyörivällä hieronnalla vaurioituneille alueille, kuten pakaraan tai reisiin, ja anna vaikuttaa muutama minuutti ennen kuin poistat sen lämpimällä vedellä.
Pähkinä hierontalaite
Los hierontaa Ne ovat välttämättömiä kaikissa selluliittirutiineissa, koska ne stimuloivat verenkiertoa ja edistävät kertyneen nesteen poistumista. Jos haluat optimoida hierontojasi, voit luoda kotitekoisen lisävarusteen käyttämällä niinkin yksinkertaisia kuin sukkia ja pähkinät.
Aseta useita pähkinöitä vanhan sukan sisään, sido hyvin, jotta ne eivät liiku, ja käytä sitä hierontalaitteena sairastuneille alueille. Tee lempeitä ylöspäin suuntautuvia liikkeitä, mikä parantaa verenkiertoa ja edistää imunestettä.
Muista käyttää tätä hierontalaitetta yhdessä luonnonöljyjen tai selluliittivoiteiden kanssa maksimoidaksesi hyödyt.
Selluliittia estävä öljyseos
Jos etsit kestävämpää ja tehokkaampaa ratkaisua, eteeriset öljyt Ne ovat erinomainen vaihtoehto. Nämä eivät vain kosteuta ihoa, vaan niillä on myös erityisiä ominaisuuksia, jotka torjuvat kuivaa ihoa. oranssi.
Yksi suosituimmista sekoituksista sisältää öljyn makeat mantelit pohjana sen kosteuttavan kyvyn ja helpon imeytymisen ansiosta. Tähän pohjaan lisätään eteeristä öljyä sitruuna, joka tunnetaan anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan sekä eteerisestä öljystä rosmariini, mikä tehostaa verenkiertoa. Toinen tehokas vaihtoehto on oliiviöljy yhdistettynä eteeriseen öljyyn koivu, ihanteellinen nesteen kertymisen torjuntaan, ja ruusunmarjaöljy, joka edistää kudosten uusiutumista.
Levitä näitä seoksia hitaasti, pyöreällä hieronnalla, mieluiten suihkun jälkeen, kun huokoset ovat auki ja öljyt tunkeutuvat helpommin.
Muita vinkkejä ja terveellisiä tapoja
Ajankohtaisten ratkaisujen lisäksi on tärkeää sisällyttää tiettyjä terveellisiä tottumuksia jokapäiväisessä elämässäsi tulosten optimoimiseksi:
- Kostuta itsesi oikein: Juomalla vähintään 2 litraa vettä päivässä auttaa poistamaan myrkkyjä ja pitämään ihosi hyvässä kunnossa.
- Vältä istuvaa elämäntapaa: Säännöllinen harjoittelu parantaa verenkiertoa ja vahvistaa selluliitille alttiita alueita. Harrastukset, kuten pyöräily tai uinti, ovat erityisen hyödyllisiä.
- Pidä huolta ruokavaliostasi: Sisältää runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten sitrushedelmät, punaisia hedelmiä ja vihreitä vihanneksia. Vältä liiallista suolan käyttöä, sillä se edistää nesteen kertymistä.
- Vältä tiukkoja vaatteita: Jatkuva erittäin tiukka vaatetus voi haitata verenkiertoa ja pahentaa selluliittia.
Näiden käytäntöjen sisällyttäminen ei ainoastaan vähennä selluliittia, vaan myös parantaa yleistä hyvinvointiasi.
Kun yhdistämme mainitun kaltaiset kotihoitotoimenpiteet terveellisten tapojen kanssa, tulokset ovat ilmeisiä. Selluliitin torjunta vaatii sinnikkyyttä, mutta kärsivällisyydellä ja oikeilla työkaluilla on mahdollista saada takaisin luottamus ihoon.