Onko mahdollista palata luottamus rakkauteen huonon kokemuksen jälkeen? Joskus voimme lopettaa pitkän suhteen, jossa olemme loukkaantuneet. Siellä ei ole syntynyt vain tuskaa, jonka voittamiseen on kulunut kauan, vaan myös siellä, missä on nyt huomattavaa pettymystä. Sentimentaalinen epäonnistuminen, joka painaa liikaa halua aloittaa uusia sitoumuksia, uusia suhteita. Uskokaa tai älkää, on monia ihmisiä, jotka päättävät olla rakastumatta uudelleen pelätessään epäonnistumisen uudelleen. Tätä kutsutaan yleensä "filofobiaksi", toisin sanoen he ovat taipuvaisia yksinkertaisesti olemaan "tuntematta kärsimättä". "
Tiedämme, että rakkaus ei ole uskon asia. Ei voi yksinkertaisesti päättää "olla rakastumatta" tai lopettaa rakastamasta jotakuta, kun huomaamme, että asiat eivät mene hyvin. Joskus se syntyy ilman, että pystymme välttämään sitä, ja silloin ilmestyy hallinnan puutteen tunne, joka usein pelottaa niin paljon. Pelko avautua emotionaalisesti uudelle kumppanille pelko loukkaantumisesta ja toista edellinen kokemus. Pelissä on monia tunteita, ja on tavallista, että monet meistä haluavat keskittyä työhön, perheeseen ja ystäviin uuden emotionaalisen kumppanin sijaan. Mutta menestymmekö hyvin?
Tarve voittaa sentimentaalinen epäonnistuminen
Emme voi luottaa rakkauteen uudelleen, jos emme ole aiemmin voittaneet viimeistä suhdettamme. Jokainen erottelu, joka meidän on kohdattava kaksintaisteluna, jossa voimme vähitellen irrottautua tuosta pariskunnasta. Siitä emotionaalinen yhteys nyt rikki. Rinnakkaisuudesta, täynnä läheisyyksiä, kokemuksia ja komplikaatioita, jotka on jätettävä taakseen uuden läsnäolon tekemiseksi. Ja se vie aikaa. Katsotaanpa, mitkä ulottuvuudet meidän on otettava huomioon kohdatessamme mahdollisia eroja:
- Tunnepitoisuus: se on epäilemättä monimutkaisin, tuskallisin. Tunne-sidos, jonka olemme luoneet kyseisen henkilön kanssa, on ainutlaatuinen ja poikkeuksellinen, ja näin meidän täytyy nähdä se. Mitä olemme käyneet läpi kyseisen kumppanin kanssa, ei tarvitse toistaa muiden suhteiden kanssa. Jokainen henkilö antaa meille persoonallisuutensa, kiintymyksensä ja puutteensa, ja on elintärkeää, että jätämme vähitellen kaiken, mikä satuttaa meitä. Meidän on pidettävä sitä vaiheena, josta a oppiminen määritetty. Tuona päivänä elämä vaihe satuttaa hieman vähemmän, kunhan kohtaamme sitä rohkeasti ja toivossa. Jokaisella jaksolla on alku ja loppu, ja se antaa tien uusille, joissa ansaitsemme olla jälleen onnellisia.
- Luottamus itseesi. Joskus traumaattinen hajoaminen saa meidät tuntemaan itsemme haavoittuviksi. Jos esimerkiksi petosta, uskottomuutta tai hylkäämistä on tapahtunut ilman liikaa selityksiä, on yleistä, että tunnemme itsemme erityisen hauraiksi. Loukkaantumisten lisäksi. Ne ovat monimutkaisimpia tapauksia. Ja sen kohtaaminen vaatii henkilökohtaisen ajan, jonka kuluessa voimme rakentaa monia näkökohtia elämäämme: käymme läpi jonkin vaiheen viha ja väärinkäsitys, jota seuraa yksi sydämellinen suru, monimutkainen kaksintaistelu, jossa edistymme vähitellen kohti itsekäsityksemme palautumista. Meidän on löydettävä aikaa itsellemme, työskennelläksemme itseluottamuksemme, itsetuntomme parissa ... viimeinen asia, jonka meidän pitäisi tehdä, on jäädä kotiin. Ystävien ja perheen tuki on välttämätöntä ja erittäin hyödyllistä esimerkiksi uusien projektien toteuttamiseen. Uudet suunnitelmat. Itseluottamusta rakennetaan päivittäin. Huonoja kokemuksia ei tarvitse toistaa, mutta me kaikki tarvitsemme aikaa emotionaalisen ja henkilökohtaisen epäonnistumisen voittamiseksi.
Rakkauden uudelleen luottamisen merkitys
Me kaikki ansaitsemme olla jälleen onnellisia. Ja rakkaus, parisuhteet, ovat epäilemättä paras tapa saavuttaa paitsi välttämätön illuusio päivittäin, myös elämän projekti. Jaa, kasvaa, nauti, rakenna ... Nämä ovat ulottuvuuksia, jotka kuvaavat hyviä pariskuntia, jotka onnistuvat vahvistamaan sitoutumisensa onnistuneesti. Ei ole väliä, että olemme kokeneet tiettyjä romanttisia epäonnistumisia aiemmin. Uusia mahdollisuuksia ilmaantuu usein, ja pahinta mitä voimme tehdä, on olla käyttämättä niitä hyväksi luottamamatta.
walter risoHoitojen ja suhteiden asiantuntija selittää meille, että voidaksemme luottaa uudelleen ja rakentaa riittävän ja tyydyttävän suhteen, meidän on keskityttävä seuraaviin näkökohtiin.
1. Annamme itsellemme terveellisesti
Vaikuttavan itsellesi antaminen ei tarkoita sitä, että annat itsesi toiselle menettää itsesi. terve rakkaus Se tarkoittaa oman maailmankaikkeuden nostamista toisen henkilön kanssa, jossa molemmat voittavat eivätkä häviä.
2. Luottamus perustana
Meidän on otettava huomioon, kuinka tarjoamme rakkautemme toiselle henkilölle. Meidän on tehtävä se luottavaisin mielin, tuomme rakkautta ja omistautumista kumppanillemme, mutta säilytämme aina oman itsetuntomme ja oman tasapainomme. Luota itseesi ja suhteeseen. Epäonnistumisia ei tarvitse toistaa että sinulla on voinut olla aiempia suhteita, mutta älä varmista siinä tapauksessa absoluuttista riippuvuutta toisesta. Suhde on maailmankaikkeus, jossa molemmat ihmiset panostavat omilla ponnisteluillaan sitoutumisen ylläpitämiseksi, mutta jos vain yksi henkilö tekee sen, jos aina sama henkilö antaa periksi, ponnistelee ja antaa periksi, niin se ei ole enää terve suhde. Luota itseesi, säilytä itsetunto. Terveeseen rakkauteen kuuluu rakastaminen lakkaamatta rakastamasta itseäsi.
3. Unohda pelkosi
Rakkaus ei ole kärsimystä. Jos meistä tulee pakkomielteisiä menettää toinen, että he eivät rakasta meitä tarpeeksi, että meitä loukkaantuu tai pettää, emme nauti itseämme. Emme ole onnellisia. Unohda pelkosi ja luota itseesi uudelleen. Voitteko sitten uskoa rakkauteen uudelleen? Tietenkin, mutta sinun on aina jätettävä pelkosi taakse.