hyödyttää juoksevaa mieltä

Juoksuetuja

Tiedätkö juoksun suuret edut? Sekä kehosi että mielesi ovat onnea heidän kanssaan. Laita lenkkarisi nyt!

käsipainoharjoitukset

Käsipainoharjoitukset

Älä missaa parhaita käsipainoharjoituksia. Harjoittelu, jonka on oltava päiväsi, hartioiden, rinnan ja koko kehon parantamiseksi.

surffaus ja sen edut

Surffaus ja sen edut

Tiedätkö kuinka surffaus ja sen edut voivat muuttaa kehosi ja mielesi? Tänään huomaat tämän käytännön suuret edut.

uinti

Uinnin edut

Tänä kesänä, jos aiot aloittaa uinnin joko uima-altaassa tai meressä, ota huomioon ...

Tryptofaanin edut

Tryptofaani on erittäin tärkeä aminohappo, jota meidän pitäisi olla kehossamme, siitä voi olla apua nyt ...

SUP-edut

SUP-edut

Haluatko tietää kaikki SUPin edut? Yksi tieteenaloista, jotka jättävät meille suuria etuja terveydellemme ja jotka sinun on löydettävä.

aerobiset ja anaerobiset harjoitukset

Aerobinen ja anaerobinen harjoitus

Tiedätkö aerobista ja anaerobista liikuntaa? Kerromme sinulle, mitä ne ovat ja mitkä ovat molempien edut sekä näiden kahden yhdistäminen.

Kiinan taiteen tieteenalat

Muodikkaimmat taistelulajit

Pidätkö taistelulajeista? Tässä kerromme, mitkä ovat muodissa ja mihin kukin niistä perustuu. Löydä ne!

crossfit-harjoitukset

Mikä on Crossfit

Tiedätkö mikä Crossfit on? Tässä kerromme sinulle sen edut tai edut, harjoitukset ja jätämme sinulle joitain rutiineja, joita voit suorittaa.

jooga aloittelijoille

Palauttava jooga

Korjaava jooga on tieteenala, jonka tarkoituksena on viedä kehon ja mielen välinen yhteys uudelle tasolle. Selvitä kaikki hänestä.

sydänharjoitusten painot

Yhdistelmä sydän ja voima laihtua

Sydämen ja voiman yhdistelmä laihdutukseen on avain, jotta pystyt jättämään nämä ylimääräiset kilot taakseen ja näyttämään tasaisemmalta vartalolta.

Alasti nukkumisen edut

Ehkä saatat ajatella, että alasti nukkuminen on jotain edullista kuumalle säälle, kun pysyt alusvaatteissasi ...

Näön hoito

Silmien hoito

Annamme sinulle vinkkejä perustason silmähoidon suorittamiseen, tunne, joka on erittäin tärkeä ja johon sinun on keskityttävä.

Harjoitukset pakaroiden sävyttämiseksi

Harjoitukset pakaroiden sävyttämiseksi

Haluatko löytää parhaat harjoitukset pakaroiden sävyttämiseksi? Aloita näistä rutiineista, jotka näytämme sinulle tänään, ja aktivoi itsesi parhaalla mahdollisella tavalla.

Hyvä ruoansulatus

Kuinka parantaa ruoansulatusta

Kerromme sinulle, kuinka voit parantaa ruoansulatusta päivittäin yksinkertaisilla eleillä, jotka auttavat sinua siinä.

Abelia floribundan viljely

Bach-kukat, alkuperä ja hoito

Näillä viikoilla olemme puhuneet vaihtoehtoisesta lääketieteestä, olemme puhuneet rohdosvalmisteista tai aromaterapiasta ja nyt puhumme bach-kukista.

Vaihtoehtoisen lääketieteen edut

Vaihtoehtoinen ja luonnollinen lääketiede sekä homeopatia ovat luonnollisia lääketieteellisiä menetelmiä, jotka auttavat ihmisiä ...

mennä lenkille

Vinkkejä turvalliseen juoksuun

Haluatko mennä juoksemaan täysin turvallisesti? Älä sitten missaa näitä vinkkejä palataksesi harjoitteluun, josta pidät niin paljon.

Voikukka vasta-aiheet

Voikukka on villi kasvi, jolla on suuria etuja ja terveellisiä ominaisuuksia. Tässä artikkelissa kuitenkin…

Vatsan turvotus

Kaasukipu, opi hallitsemaan sitä

Kaasukivun tunne on hyvin epämiellyttävää ja ärsyttävää monissa tapauksissa. Jos nämä kivut ovat hyvin toistuvia, he voivat jopa ...

Histamiini ruoasta, mikä se on?

Elimistö voi kerätä ylimääräistä histamiinia, se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta, päänsärkyä ja muita epätasapainoja. Jos haluat rajoittaa ...

matcha-teetä

Matcha-teen edut

Matcha-teestä tuli suosittu muutama vuosi sitten, tämä tee voi tuoda meille herkullisia etuja. Tämä tee tulee kasvista ...

Unenlaatu

Hyvän unen laadun avaimet

Kerromme sinulle avaimista, joilla voit parantaa unen laatua yksinkertaisilla ja päivittäisillä eleillä.

Ruoat ihon terveydelle

Ruoka laihtua karanteenin aikana

Painonpudotus karanteenin aikana voi olla jonkin verran monimutkaista, mutta näiden elintarvikkeiden kanssa tehtävä on hyvin yksinkertainen.

cuarentena

Kuinka luoda rutiini karanteenille

Haluatko tietää, miten voit paremmin selviytyä karanteenista? Tässä on joitain päivittäisen rutiinin perusvaiheita, joita sinun on ylläpidettävä.

Suklaa iholle

Tumman suklaan edut

Tumma suklaa on terveellinen vaihtoehto hyödyttää meitä ja parantaa terveyttämme nauttien sen mausta.

Kanelin ominaisuudet

Kanelin edut terveydellemme

Kerromme sinulle, mitä hyötyjä ja ominaisuuksia kaneli on, mauste, jota arvostetaan sen aromista ja mausta.

Deporte

Vältä vahinkoja urheilun aikana

Annamme sinulle ohjeet vahinkojen välttämiseksi, jos harrastat liikuntaa, koska olemme aikoina, jolloin ihmiset haluavat saada kunnon.

Soutulaitteen edut

Soutulaite voi muuttaa tapaa, jolla näet liikunnan kuntolaitteilla, laihdut terveellisesti.

Terveellisimmät välipalat joka päivä

Haluamme kertoa sinulle, mitkä ovat terveellisimpiä välipaloja, joita voit syödä voidaksesi tuntea olosi hyväksi, jos tarvitset välipalaa aterioiden välillä.

lävistykset

Paras hoito lävistyksiäsi

Kun saamme lävistyksen, on tärkeää huolehtia huolellisesti jälkikäteen, jotta emme tartu. Kerromme sinulle sitten.

tomaatit

Syyt syödä enemmän tomaatteja

Haluatko tietää, miksi sinun pitäisi kuluttaa enemmän tomaatteja? Älä sitten missaa painon syitä, jotka eivät puutu ruokavaliosta.

Hyödyt joogasta

Joogan suuret edut, tunnetko ne?

Joogan edut ovat paljon enemmän kuin voimme kuvitella. Siksi ei ole huono muistaa joitain tärkeimpiä, jotka muuttavat elämääsi.

Onnellisuuden aminohappo, tryptofaani

Haluamme kertoa sinulle enemmän tryptofaanista, välttämättömästä aminohaposta, joka auttaa meitä ylläpitämään hyvää asennetta ja positiivista energiaa joka päivä.

vahvistaa polvia

Harjoitukset polvien vahvistamiseksi

Polvien vahvistaminen on jotain enemmän kuin välttämätöntä päivittäisessä elämässämme. Siksi ei mitään muuta kuin tehdä useita harjoituksia mukavasti kotona.

Kryolipolyysi

Mikä on kryolipolyysi

Jos mietit mitä kryolipolyysi on, annamme sinulle parhaan vastauksen sekä kaiken mitä sinun tarvitsee tietää tästä hoidosta.

Syö kaikki

Pitäisikö sinun syödä kaikkea?

Kerromme, onko hyvä syödä kaikkea vai voimmeko elää päivittäin rajoitettujen ruokavalioiden, kuten vegaanien tai kasvissyöjien, kanssa.

osteoporoosi

Ruoat osteoporoosin estämiseksi

Kerromme sinulle, mitkä ovat parhaiten sopivia ruokia osteoporoosin estämiseen ja mitkä tulisi välttää terveellisen ruokavalion saavuttamiseksi.

salaattiteetä

Salaattiteetä edut

Salaattiteellä on suuria etuja, jotka yllättävät sinut. Haluatko löytää heidät käytännössä?

infuusiot hermoille

Parhaat infuusiot rentoutumiseen

Haluatko tietää parhaat infuusiot rentoutumiseen luonnollisesti? Valikoima käsissämme olevista loistavista korjaustoimenpiteistä.

herkkusieniä

Syksyn hedelmät ja vihannekset

Näytämme sinulle syksyn hedelmien ja vihannesten, erittäin terveellisten ruokien, ominaisuudet ja edut päivittäiseen ruokavalioon.

Puulusikka sokerilla

Paljastamme sokerimyytit!

Kerromme myytteistä sokeria, se on aina ollut ruoka, joka on herättänyt paljon kiistoja. Selvitä, mitä nuo myytit ovat.

Terveellinen ruoka

Nämä elintarvikkeet auttavat ruoansulatusta

Vältä kärsimästä raskaasta ruoansulatuksesta joka kerta kun syöt, annamme sinulle parhaat vinkit ei-toivottujen ruoansulatusten aikaansaamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla.

Kurkkukipu

Kurkkukipu korjaustoimenpiteitä

Kerromme sinulle, mitkä ovat parhaat keinot kurkkukivun välttämiseksi ja parantamiseksi, joka yleensä esiintyy tällä kaudella.

Reseptit koko kurpitsan hyödyntämiseksi

Opi erilaisia ​​yksinkertaisia ​​ja herkullisia reseptejä, joiden avulla voit hyödyntää koko kurpitsaa. Tänä syksynä sinulla ei ole tekosyitä nauttia siitä.

oppia meditoimaan

Vaiheet oppia meditoimaan

Meditaation oppiminen voi muuttaa elämäämme kaikkien sen tarjoamien etujen ansiosta. Siksi näytämme sinulle ensimmäiset vaiheet, jotka sinun on tehtävä.

Venytä selkäsi

Perusharjoitukset selän venyttämiseksi

Selän venyttäminen on yksi tärkeistä vaiheista, jotka on otettava huomioon. Haluatko tietää, mitkä harjoitukset sopivat täydellisesti kivun lievittämiseen tällä alueella?

vatsa nainen

Crohnin taudin perusteet

Kerromme sinulle, mitkä ovat yleisimmät syyt ja oireet, jotta voit havaita ajoissa, onko sinulla Crohnin tauti vai ei.

kamut

Kamutin ominaisuudet

Kerromme sinulle, mikä kamut on, muinainen vilja, jolla on suuria etuja ja ominaisuuksia terveyden ylläpitämiseksi.

Taistele jet lag -urheilulla

Ruoat lihasmassan saamiseksi

Jokainen ruumis on erilainen ja meillä kaikilla on erilaiset tavoitteet sen kanssa. Tällä kertaa haluamme kertoa sinulle, mitä se on ...

Kefir-ominaisuudet

Kefirin ominaisuudet ja edut

Kerromme sinulle, mitkä ovat kefiriruoan ominaisuudet ja edut, mikä on ihanteellinen suolistoflooralle ja terveyden parantamiseksi.

Terveiden tapojen ideoita

Terveelliset ruokailutottumukset

Haluatko noudattaa terveellisiä ruokailutottumuksia? Näet, kuinka se ei ole monimutkaista, ja se jättää sinulle lukuisia etuja, joita arvostat.

kypsentämätön ruskea riisi

Ruskean riisin edut ja haitat

Ruskea riisi on täydellinen terveyden parantamiseen, kerromme sinulle, mitkä ovat sen parhaat edut ja mitkä ovat haittoja.

sipuli

Sipulin ominaisuudet

Kerromme sinulle, mitkä ovat sipulin edut ja ominaisuudet, ruoka, jota käytetään laajalti aterioissa ja joka on terveydelle hyvä.

Rusinat

Rusinoiden ominaisuudet

Kerromme sinulle, mitä etuja ja ominaisuuksia ovat rusinat, dehydratoitu ruoka, joka tarjoaa meille ravinteita.

Runsaskuituiset elintarvikkeet

Kuitu on erittäin välttämätöntä, meidän on käytettävä sitä päivittäin ollaksemme terveitä ja paljon energiaa. Kerromme sinulle, mitkä ovat parhaat ruoat.

aliravitsemuksen oireet

Aliravitsemuksen oireet

Aliravitsemuksen oireita voidaan nähdä ennen kaikkea lapsilla ja vanhuksilla. Oireet, jotka voivat antaa hälytyksen.

Nämä ovat otitis-tyyppejä

Korva-infektio tai välikorvatulehdus voivat aiheuttaa sinulle monia haitallisia oireita, oppia havaitsemaan ne, erottamaan korvatulehduksen tyypit ja hoidon.

kaurahiutaleiden veden edut

Kaurahiutaliveden edut, tunnetko ne?

Kaurahiutaleiden vedellä on lukuisia etuja. Joten meidän on integroitava se jokapäiväiseen toimintaan, jotta voimme tehdä sen nopeasti ja kotona.

lihanpala

Rauarikkaat ruuat

Rauta on täydellinen keholle, meidän on tiedettävä, mitkä ovat elintarvikkeet, jotka tarjoavat meille eniten rautaa pysyäksemme terveinä.

Kaunis hymy

Nämä ovat naurun etuja

Nauru on mekanismi, jonka ihmisten on ilmaistava onnea. Sen edut ovat hämmästyttäviä, hoidot suoritetaan ja parantavat terveyttämme.

Tyttö, jonka hampaissa on kalkinpoistotahroja

Hoitaa ja estää haavaumia

Canker haavaumat ovat erittäin epämiellyttäviä, ne ovat pieniä haavaumia, jotka näkyvät suun sisällä. Kerromme sinulle, miten voit kohdella heitä luonnollisesti.

Terveellinen ruoka

Mikä on "oikea ruoka"?

Kerromme sinulle, mistä tämä terveellinen liike koostuu. Sen luoja, ravitsemusterapeutti Carlos Ríos ehdottaa sitä ratkaisuksi terveydelle.

Naisen polttamat kalorit päivässä

Mitä tehdä lämpöaallolla

Lämpöaaltojen kärsiminen voi aiheuttaa meille paljon vahinkoa, se saa meidät tuntemaan olomme pahaksi, huimaamaan ja päänsärkyyn. Kerromme sinulle oireet ja miten se voidaan estää.