Nykyään yhteiskunnassamme on liikaa stressiä. Lisäksi tekniikat eivät auta säästämään aikaa, koska ne saavat meidät menettämään suuren osan päivästä. Se on ironista, koska rauhallisen elämän sijasta painostat itseäsi ajan ja kaikkien tehtävien takia. Vaatimukset, odotukset, toiveet ... Kaikki näyttää puristavan energiaasi. Koti, työ, ystävät ... miksi se on niin monimutkaista?
Itse asiassa se ei ole. Organisaatio ja prioriteetit auttavat sinua löytämään rauhan keskellä niin paljon stressiä. Mutta miten löydät tasapainon niin suuren päivittäisen stressin keskellä? Pieni stressi voi olla hyvä vaihtoehto pitää sinut aktiivisena ja eteenpäin, mutta kun stressi vallitsee, silloin ilmenee ongelmia. Mutta voit hallita sitä.
Etsi ongelman perusta
Täydellisyyden etsiminen on päivittäinen stressitekijä, joka estää sinua elämästä tasapainoista elämää ja joka näyttää vievän ilon nauttia nykyisyydestä. Siksi, ongelma ei ole "siellä", se on sisälläsi. Tasapainon etsiminen keskellä stressiä on kädessäsi.
Haluat olla täydellinen koko ajan, että talosi on täydellinen, että autosi on moitteeton, että vaatteesi ovat tahraton ja että kaikki ympärilläsi menee hyvin. Joskus kaikki ei ole niin yksinkertaista. Ei ole niin helppoa olla täydellinen äiti, ystävä, tytär, työntekijä ... Sinun on priorisoitava. Älä juokse, älä työskentele enemmän kuin terveellistä, lopeta eläminen kuilun reunalla. Jos et pysty nauttimaan jokapäiväisen elämän pienistä nautinnoista, se johtuu siitä, että olet menossa liian nopeasti etkä salli itsesi pysähtyä lepäämään, nuorentamaan ja nauttimaan.
Kuinka päästä takaisin tasapainoon
Seuraa näitä vinkkejä:
- Priorisoi aikaasi. Hengitä, katkaise yhteys ja nauti. Älä venytä aikaa, vaan nauti siitä. Tee asioita, jotka ruokkivat sieluasi jopa lyhyitä aikoja.
- Nauti perheen ajasta. Perhe on tärkein asia elämässämme, ja muistot muodostuvat heidän kanssaan. Nauti perheyksiköstä ja vahvista siteitä heidän kanssaan. Vietä aikaa perheen kanssa tai poissa, joskus hiljaisuus voi olla palkitsevaa rakkaasi vieressä.
- Pidä aikaa itsellesi ilman syyllisyyden tunteita. Ota aikaa tehdä mitä haluat, nauti harrastusajasta: mietiskele, lue, ole hiljaa, rentoudu ... valitse aktiviteetti, joka uudistaa sinua sisällä ja auttaa sinua lataamaan energiaasi ... Ja ilman syyllisyyden tunteita.
Kaikki nämä hetket ovat välttämättömiä ja auttavat sinua tasapainottamaan sinua, koska ne ovat ristiriidassa stressihetkien kanssa. Rentoutumisen ja nauttimisen ajat ovat välttämättömiä elämässä, jossa on stressiä. Jos et koe niitä, et anna itsesi olla onnellinen. Aika voi hoivata ja suojella sinua emotionaalisesti, jos osaat järjestää sen hyvin ja nauttia siitä itsesi ja oikeiden ihmisten kanssa.