Tehodynamiikka parisuhteissa: tunnistaminen ja ratkaisut

Suurin osa parien välisistä ongelmista esiintyy alueella verkkotunnuksen. On naisia alistuva, huollettavia ja potilaat; Mutta on muita, jotka osaavat hyödyntää heikkouksiaan pakottaakseen itsensä tai manipuloidakseen muita ja muuttaakseen rakkaansa kanssa elämisen todelliseksi valtataisteluksi.

Tässä artikkelissa tutkimme, miten voiman dynamiikkaa voi vaikuttaa parisuhteisiin, tunnistamisen merkkeihin epätasapainoa ja kuinka rakentaa vahvempi yhteys terveellinen y tasapuolista.

Mitä voimadynamiikka ihmissuhteissa on?

Las voiman dynamiikkaa Ne viittaavat siihen, kuinka ohjaus ja päätöksenteko parisuhteessa. Joskus tämä dynamiikka on ilmeistä, kun taas toisinaan ne voivat olla hienovaraisia ​​ja vaikeasti havaittavia. Ne voivat ilmentää itsensä läpi ohjaus, verkkotunnuksen, jättämistä tai jopa käsittely.

Ulkoiset tekijät, kuten taloudelliset tulot tai perinteiset sukupuoliroolit sekä lapsuudessa opitut uskomukset voivat vaikuttaa tähän dynamiikkaan. Yksi niistä riesgos pääasia, että a tehon epätasapaino Se voi heikentää luottamusta, lisätä konflikteja ja rajoittaa suhteen henkilökohtaista ja yhteistä kasvua.

Miten voimadynamiikka vaikuttaa parin elämään?

• Emotionaalinen epätasapaino: Voimapelien leimaama suhde voi syntyä pettymys, kaunaa ja jopa masennus.
• Luottamus ja viestintä: Kun joku parin jäsenistä kokee, että heidän lausunto ei lasketa, viestintä auki ja luottamus ne ovat vaarantuneet.
• Yleinen tyytymättömyys: Jatkuva pyrkimys hallitsemaan tai hallitsemisen välttäminen vähentää emotionaalista tyytyväisyyttä ja seksuaalinen parissa

Merkkejä valtataistelusta parisuhteessa

Valtataistelun tunnistaminen parisuhteessa ei ole aina helppoa. Tässä on joitain merkkejä siitä, että saatat jäädä tämäntyyppiseen dynamiikkaan:

• Haluaa aina olla oikeassa: Yksi osapuolista vaatii puolustavansa näkökulmasta olematta halukas kuuntelemaan tai harkitsemaan näkökulma toisesta.
• Ohjauksen tarve: Tee päätöksiä kaikesta näkökohtia suhteesta ilman parin mielipidettä.
• Manipuloivan taktiikan käyttö: Kuinka saada tuntumaa moitittava, nöyryyttää o pelotella toiselle saadakseen haluamansa.
• Empatian puute: Ei osoita kiinnostusta ymmärtää tunteet ja toisen tarpeet.

Kuinka työskennellä valtataistelujen kierteen katkaisemiseksi

Seuraavaksi ehdotamme strategiat rakentaa enemmän suhdetta terveellinen y tasapuolista:

• Avoin ja rehellinen viestintä: Ilmaise omasi sentimientos ja tarvitsee itsevarmasti, mutta kuuntele myös aktiivisesti kumppaniasi.
• Tasa-arvon edistäminen: Tunnista, että molemmat personas Heillä on oikeus tehdä päätöksiä ja ilmaista mielipiteitä. Etsii konsensus pakottavien ratkaisujen sijaan.
• Empatiaa ja keskinäistä tukea: Arvosta tunteet ja kumppanisi näkökulmat, vaikka ne eivät vastaa sinun.
• Henkilökohtainen sitoutuminen: Työskentele itse epävarmuutta ja tunteita, jotka voivat vaikuttaa konfliktiin.

Onko suhteesi tasapainossa? Vastaa seuraavaan testiin

Tämä lyhyt testi voi auttaa sinua tunnistamaan, hallitseeko suhteesi terve dynamiikka vai onko alueita, joita voitaisiin parantaa. Vastaa jokaiseen tilanteeseen vaihtoehdolla, joka on lähimpänä kokemustasi:

1. "Julistan sinut mieheksi ja vaimoksi, kunnes kuolema erottaa sinut" ... kun hän kuulee, että:
   • a- Hänen silmänsä ovat täynnä kyyneleitä ja tunteet uppoutuvat maagisen hetken totta.
   • b- Haluaisit sen todella tapahtuvan, mutta tiedät, että sinun on tehtävä kovasti töitä sen saavuttamiseksi.
   • c- Luulet, että tämä ei koske todellista elämää ja että sitä tapahtuu vain Hollywood-elokuvissa.
2. Ensimmäisenä iltana he rakastavat, asiat eivät suju niin kuin kuvittelin:
   • a- Itkee koko yön ja näkee painajaisia ​​tulevasta seksuaalisuudesta kumppaninsa kanssa.
   • b- Luulet heidän alkaneen huonosti, mutta toivon, että aika auttaa ratkaisemaan sängyn ongelmat.
   • c- Hän pitää sitä hyvin normaalina, molemmat olivat hermostuneita liian monilla odotuksilla.
3. Miehesi päättää, että on parempi, jos hän ei enää työskentele:
   • a- Hän pitää upeana, että hän haluaa suojella häntä kulumiselta, joka aiheutuu työskentelystä kodin ulkopuolella.
   • b- Et pidä ajatuksesta ja toivot, että hän unohtaa sen.
   • c- Ei hyväksy määräämistä ja suuttuu väittäen, ettei hän ole syntynyt kotiäidiksi.
4. Hänellä on aina mania kaiken järjestämiseen ja suunnitteluun, vaikka hän on paljon boheemimpi ja mieluummin, että asiat tehdään niiden syntyessä:
   • a- Aiot viettää loppuelämäsi suunnitellessasi kaikkia yhdessä kehittämiäsi toimintoja.
   • b- Hän viettää luentoja aina kun pystyy toimimattomuuteensa ja ongelmiinsa, joita syntyy, kun asioita ei ole suunniteltu.
   • c- Joka päivä hänestä tulee boheemimpi kuin hän. Ehkä se muuttuu.
5. Hän tapaa ystäviään yleensä kahdesti viikossa:
   • a- Hän on surullinen joka kerta, kun he vahvistavat tapaamisen, mutta hän ei sano mitään, jotta siitä ei aiheudu ongelmia.
   • b- Hänen mielestään se on okei, koska jokaisella pitäisi olla omat ystävänsä.
   • c- Hän kohtaa hänet saman kuukauden tilanteesta ja kertoo hänelle, ettei hän mennyt naimisiin pysyäkseen yksin yöllä.
6. Hän haluaa katsoa jalkapalloa, kun hänen suosikkisarjansa on juuri alkanut:
   • a- Hän ei vastusta, mutta toivoo, että ottelu keskeytetään huonon sään vuoksi.
   • b- Hän vastustaa ja käskee ostamaan toisen television.
   • c- Hän sammuttaa television ja kysyy, eikö hän mieluummin rakastu.
7. Huolimatta hänen vaatimuksestaan, hän ei lopeta tupakointia:
   • a- Se lopulta tottuu siihen.
   • b- Päätä myös tupakoida.
   • c- Hyväksy suudella häntä vasta, kun hän on harjannut hampaansa.
8. Hänen entinen poikaystävänsä on tullut kylään. Hän on hyvin kateellinen:
   • a- Soita entiselle ja pyydä häntä olemaan enää käymässä hänen luonaan.
   • b- Hän selittää kumppanilleen, että molemmat ovat edelleen ystäviä, ja pyytää häntä ymmärtämään.
   • c- Hän tappaa itsensä ilmaisemansa epävarmuuden naurulla.
9. Hän tajuaa treffanneensa erityisen entisen tyttöystävänsä tai tutkijansa:
   • a- Hän pyytää selityksiä ja sanoo, ettei hän suostu näyttelemään tyhmää.
   • b- Hän sanoo, että hän ei välitä, mutta sisimmässä hän tuntee paljon vihaa.
   • c- Hän kysyy missä ja miten kokous oli.
10. Hän ei halua seurata häntä supermarketiin:
    • a- Hän menee yksin, koska kotityöt vastaavat naista.
    • b- Hän yrittää vakuuttaa hänet soveltamalla kaikkea viehätystään.
    • c- Se kertoo sinulle, ettei ongelmaa ole, ja tarjoaa sinulle luettelon ravintoloista, joissa käy koko kuukauden ajan.

tulos:

• Useimmat vastaukset ovat A: Hän on epäilemättä tyypillinen vanhanaikainen romanttinen: unenomainen, intohimoinen, kykenevä tekemään monia uhrauksia ollakseen sopusoinnussa rakkaansa kanssa. Mutta on aina suositeltavaa olla hieman varovainen, kun sinulla on tämä merkki; koska se voi kärsiä paljon, jos toinen henkilö ei vastaa saman voimakkuuden ja kiintymyksen kanssa, jonka odotetaan saavan vastineeksi. Huomaa myös, että myönnytykset, jotka teet rakkauden nimessä, eivät korvaa tai tukahda persoonallisuuttasi. Nauti lopusta intohimoisesta ja omistautuneesta rakkaudesta, jonka tunnet.
• Useimmat vastaukset ovat B: Hän on tasapainoinen nainen, vaikkakin kykenevä elämään hurmaavia intohimoja. Hänen järkevyytensä törmää usein tunteisiin, joita hän tuntee. Hän on järkevästi sentimentaalinen nainen par excellence; hänen taistelunsa järjen ja sydämen välillä on aina vaakalaudalla. Yritä yhdenmukaistaa nuo kaksi näkökohtaa, jotka elävät olemuksessasi. Hän on hyvin intuitiivinen, kykenevä olemaan rauhallinen ja valpas, kun suhde on kuihtumassa, samoin kuin kun hänellä on mahdollisuus rajattomaan intohimoon edessään. Tärkeää on pysyä itsenäisenä: aito, intohimoinen, ilman ennakkoluuloja.
• Useimmat vastaukset ovat C: Erittäin järkevä ja itsenäinen. Tärkeitä ominaisuuksia naiselle, kunhan niitä ei viedä äärimmäisyyksiin. Hän on varma itsestään ja tietää hyvin mitä haluaa kumppaniltaan. Mutta on parempi olla rauhallinen suhteiden suhteen, pieni tahdikkuus ei vahingoita ketään. Yritä ymmärtää rakkaasi rajoitukset ja varmista, ettet aiheuta konflikteja. Mutta älä paniikkia; hänen järkevyytensä ei välttämättä ole merkki siitä, että hän on kylmä nainen ja kykenemätön nauttimaan hullun rakkauden hetkistä. Päinvastoin, kun tällaiset naiset löytävät kumppanin, joka kunnioittaa heidän olemustapaansa, he voivat elää täyttä suhdetta toistensa rinnalla.

Tämä testi on vain a herramienta ensimmäinen. Jos huomaat suhteessasi merkittäviä ongelmia, on tärkeää etsiä ammattiapua työstää niitä.

Tasapainoinen suhde rakennetaan molemminpuolisella ponnistelulla, kunnioittaminen ja viestintä. Parisuhteen tehodynamiikan ymmärtäminen on ensimmäinen askel vahvemman yhteyden rakentamiseen. vankka, terveellinen ja tasapuolisesti kumppanisi kanssa.