Aikana kylminä vuodenaikoina meillä on yleensä joitain terveysongelmia jotka eivät näy hyvällä säällä, joten meidän on otettava se huomioon, jos olemme taipuvaisia sellaiseen. Yksi ongelmista, jotka ovat yleensä yleisiä kylminä vuodenaikoina, tunnetaan nimellä chilblains, tulehdus, joka voi olla erittäin ärsyttävää.
Los chilblains ilmestyy, kun olemme alttiina kylmälle pitkään tietyillä kehomme alueilla, jotka ovat alttiimpia tälle ongelmalle. Katsotaanpa, mitä nämä pikkulapat tarkalleen ovat ja miten estää niitä ilmestymästä.
Mitä ovat chilblains
Chilblains tunnetaan myös nimellä erythema pernio ja se on kudosten tulehdus, joka näkyy sen takia tulehtuneet pienet verisuonet kylmän vuoksi johon liittyy kosteus. Tällä tavoin alueet näyttävät olevan hieman turvonnut ja yleensä punaisempia, vaikka heillä voi olla myös sinertävä väri heikon verenkierron vuoksi. Nämä chilblains eivät ole vaarallisia, mutta ne voivat olla hyvin ärsyttäviä, koska ne aiheuttavat yleensä kipua, kun meillä on herkin alue, jos hieromme kyseistä aluetta millä tahansa ja lämpöä levitettäessä se näkyy yleensä alueella.
Kuinka pikkukiviä voi esiintyä
Nämä chilblains esiintyvät enimmäkseen alueilla, joilla on heikompi verenkierto ja pienet verisuonet kuten sormet ja varpaat tai korvat. Tämä ongelma on yleisempi naisilla ja alipainoisilla ihmisillä. Se liittyy myös huonoon verenkiertoon, joten jos meidän ei ole hyvä, ne voivat helposti ilmestyä talvella. Normaalisti chilblainsin ulkonäön pääasiallinen syy on jatkuva altistuminen kylmälle, mikä johtaa huonoon verenkiertoon näillä alueilla ja verisuonten tulehduksiin.
Kuinka vältämme ulkonäköä
Chilblainsin ulkonäön estäminen voi olla helppoa. Ennen kaikkea meidän on vältettävä altistumista kylmälle haavoittuvilla alueilla. Meidän ei pitäisi käyttää vaatteita, jotka eivät sovellu talvelle, ja meidän on ostettava yksityiskohtia, kuten hattu kylmälle tai käsineet käsille. Kaikki tämä suojelee näitä alueita. Jaloissa on tärkeää antaa lämpöä hyvillä sukilla ja saappailla, välttäen jalkineita, jotka jättävät jalkamme alttiiksi kylmälle tai jotka eivät ole tarpeeksi lämpimiä. Ongelmana on yleensä se, joka kohtaa näitä kylmiä alueita tuntikausia päivässä. Jos työskentelemme kylmissä paikoissa, sopiva vaatetus on erittäin välttämätöntä.
Lisäksi se on hyvä liiku aika ajoin aktivoidaksesi verenkierron. Tämä on myös ongelma heikosta verenkierrosta, joten urheileminen vähintään kerran päivässä voi auttaa meitä, koska se parantaa huomattavasti verenkiertoa koko kehossa. Koska verenkierto on toinen tärkeä kohta chilblainsin välttämiseksi, on hyvä hieroa jatkuvasti kylmiä alueita, kuten sormet tai varpaat, aktivoida tämä verenkierto lämpöä levitettäessä.
Mitä tehdä, jos lapsia ilmestyy
Nämä chilblains voivat esiintyä punaisina alueina, jotka myöhemmin turpoavat ja aiheuttavat kutinaa ja epämukavuutta. On tärkeää hoitaa heitä älä altista ihoa kylmälle, jotta se ei pahenisi. Jos aiomme antaa heille lämpöä, on parempi tehdä se asteittain äläkä laita heitä voimakkaan lämmön lähteeseen, kun se tulee kylmästä. On myös hyvä hieroa aluetta verenkierron aktivoimiseksi. Voit mennä lääkäriisi suosittelemaan tiettyä voidetta näiden chilblainsin parantamiseksi, vaikka valtaosassa tapauksista pitäisi kestää vähintään viikko nähdäksesi, kuinka ne katoavat.