Jos puret kynsiäsi, on välttämätöntä ryhtyä toimiin tämän haitallisen tavan poistamiseksi. Kynsien pureskelu, joka tunnetaan nimellä onychophagia, ei vain huononna käsien ulkonäköä, vaan aiheuttaa myös terveysriskejä. Tässä artikkelissa käsitellään, kuinka hoitaa, uudistaa ja vahvistaa kynsiäsi sen jälkeen, kun olet lopettanut niiden puremisen.
Kynsien puremisen seuraukset
Kynsien pureskelulla on esteettisiä ja terveydellisiä vaikutuksia. Se on tapa, joka voi johtaa:
- Infektiot: Avoimet haavat kynsien ympärillä voivat helpottaa sitä bakteerit ja sieniä.
- Kynsien heikkous: Puretut kynnet kasvavat yleensä rosoisilla reunoilla ja ovat usein hauraita.
- Hammasongelmat: Tämä tapa voi vahingoittaa hammaskiillettä ja aiheuttaa hampaiden kulumista.
- Ruma ulkonäkö: Puretut kynnet vaikuttavat käsien estetiikkaan, mikä voi vaikuttaa itsetuntoon.
Jos olet huolissasi näistä ongelmista, on aika ryhtyä töihin (kirjaimellisesti) ja palauttaa terveet kynnet.
Kuinka lopettaa kynsien pureskelu
Ennen kuin keskityt kynsien uudistamiseen, on erittäin tärkeää keskittää ponnistelusi tämän tavan murtamiseen:
- Tunnista laukaisevat tekijät: Tarkkaile, missä tilanteissa turvaudut kynsien pureskeluun: stressi, ahdistus, ikävystyminen jne.
- Käytä kitkeriä lasitteita: Kynsiin levitettävät tuotteet, kuten "Mórdex", aiheuttavat epämiellyttävän maun, mikä auttaa sinua olemaan tietoinen tästä tavasta.
- Pidä kynnet kiireisinä: Käytä stressipalloa tai etsi aktiviteetteja, jotka pitävät kätesi liikkeessä.
- Vahvistaa tahtoa: Erityisen muistutuksena toimivan sormuksen pukeminen on erinomainen motivaatiotaktiikka.
Hoidot purettujen kynsien uudistamiseksi
Kynsien uudistaminen puremisen jälkeen vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja asianmukaista hoitoa:
Päivittäinen nesteytys
Kynnet ja kynsinauhat ne kuivuvat helposti puremisen jälkeen, mikä pahentaa niiden huononemista. Käyttää oliiviöljy sekoitetaan tilkka sitruunaa, levitetään vanupallolla ja hierotaan pyörivin liikkein. Tämä luonnollinen hoitoaine syväkosteuttaa aluetta ja edistää uudistumista.
Kynsien vahvistajat
Käytä erityisiä hoitoja, kuten biotiinia tai kalsiumia sisältäviä kynsien kovettimia, estääksesi murtumisen. Ihanteellinen vaihtoehto voi olla erilaisten tutkiminen erityyppiset emalit vahvistimia, jotka tarjoavat lisäetuja.
Ammattimainen manikyyri
Mene erikoiskeskukseen tekemään manikyyri tarpeidesi mukaan. Akryyli- tai geelikynnet voivat olla väliaikainen esteettinen ratkaisu kynsien kasvaessa, mikä auttaa estämään puremisen. On kuitenkin tärkeää suorittaa säännöllinen huolto vaurioiden välttämiseksi.
asianmukainen ravitsemus
Kynsien terveys alkaa sisältä. Sisällytä ruokavalioosi ruokia, jotka sisältävät runsaasti:
- biotiini: Se on kananmunissa, manteleissa ja banaaneissa, ja se vahvistaa kynsiä.
- C- ja D-vitamiinit: Ne edistävät kollageenin tuotantoa ja vahvistavat kudoksia.
- kivennäisaineita: Sinkki ja rauta ovat myös välttämättömiä terveelle kasvulle.
Täydennä tätä ruokavaliota terveillä tavoilla, kuten ylläpitämällä a riittävä nesteytys ja vältä liiallista kahvin tai muiden stimuloivien aineiden käyttöä.
Erityinen hoito purruille kynsille
Koska puretut kynnet ovat yleensä hauraampia, ne vaativat erityishoito:
- Leikkaa ja viilaa varovasti: Vältä saksien tai kynsileikkurien käyttöä. Hienorakeinen viila on ihanteellinen muotoiluun vahingoittamatta.
- Käytä suojaesteitä: Käytä pohjamaalia ennen lakkaamista kynnen pintakerroksen suojaamiseksi.
- Kosteuttaa jatkuvasti: Käytä ravitseva käsivoidetta useita kertoja päivässä säilyttääksesi joustavuuden ja estääksesi halkeamia.
Askel askeleelta kohti terveitä kynsiä
Terveiden kynsien saaminen onykofagian jälkeen ei tapahdu yhdessä yössä. Yhdistettyä suunnitelmaa noudattamalla huomaat eron muutamassa viikossa:
- Luovu kokonaan tavasta purra niitä käyttämällä mainittuja strategioita.
- Ota käyttöön päivittäinen hoitorutiini. Älä pidä lomapäiviä tässä prosessissa.
- Ota yhteys ammattilaiseen, jos sinulla on vakava tulehdus tai infektio.
Kun olet saavuttanut vahvistaa ja uudista kyntesi, pysy sitoutunut niiden hoitoon. Ylpeys terveiden, esteettisten ja hoidettujen käsien esittelemisestä on suurin palkinto ja motivoi sinua ylläpitämään hyviä tapoja myös tulevaisuudessa.