Rakkaus on paljon enemmän kuin hyvät tunteet, kun olet rakastunut, voit myös tuntea asioita, jotka eivät ole niin miellyttäviä, kuten viha. Kun rakastat jotakuta, teet joskus virheitä. Sanotaan asioita, jotka myöhemmin ilmestyvät parannuksella, Herkän sydämen tulisi hallita kieliä, mutta joskus ihmiset valittavat myrkkyä, jonka he pystyvät sylkemään.
Viha on ongelma, jonka kaikki pariskunnat voivat tuntea jossain suhteessa. Viha voi olla suuri ongelma pariskunnille, jos sitä ei hallita ajoissa. Tässä mielessä on välttämätöntä, että pariskunnat ovat tietoisia tunteistaan, jotta he eivät aiheuta ongelmia, joista ei voi tulla mitään hyvällä emotionaalisella hallinnalla. Mutta miten saat sen?
Tunnusta vihasi
Mistä viha tulee? Miksi? Mistä syystä raivosi ja vihasi viljellään? Saatat ajatella, että vihasi on luonnollista, että se on jotain orgaanista, joka tulee sinusta, mutta tämä ei ole todellisuutta. Jotakin on tapahtunut niin, että sinusta tuntuu siltä, ettet ole rauhallinen, niin että käyttäydyt niin. On tärkeää, että tunnistat vihasi aluksi, jotta myöhemmin voit selvittää, mikä saa sinut olemaan tällainen.
Jokaisesta tunnetusta negatiivisesta tunteesta on lähde. Joten jos sinulla on voimakkaita tunteita, mieti, mikä niitä kehittää, Huolehdi näiden tietojen etsimisestä, koska mitä enemmän tiedät, sitä paremmin olet valmis käsittelemään sinua häiritseviä.
Esitä itsellesi kysymyksiä
Sinun on kysyttävä itseltäsi joitain kysymyksiä saadaksesi sinut syvälle siihen, mitä sinulle todella tapahtuu, mikä saa vihasi räjähtämään. Nämä kysymykset (tai muut) voivat johtaa sinut syyyn, miksi sinun pitäisi taistella ja tuntea siten vähemmän vihaa sisälläsi ja enemmän motivaatiota löytää ratkaisu ja olla parempi. Joitakin esimerkkikysymyksiä voi olla:
- Kuka tai mikä saa minut vihaiseksi /?
- Onko kumppanini syyllinen kaikkeen vai syytänkö vain häntä?
- Olenko minä vihainen?
- Annanko muille valtaa omiin tunteisiini?
- Mitkä asiat tai toimet vaikuttavat suoraan minuun?
Normaalisti suuttumuksen alla on hiilloksia, jotka pitävät tulta käynnissä. Ajattele näitä hiilejä traumana tai tuskana, jota ne eivät jätä sinua ja joihin sinun on kohdattava. Kun joku tekee jotain, joka sytyttää tuon hehkuvan liekin, viha palaa. Et voi aina olla vahva, mutta sinun on tiedettävä, mitä tapahtuu selviytyäkseen siitä.
Älä katso pois
Sinun ei pitäisi sivuuttaa sitä tunnetta sinussa. Vihaa esiintyy jotain ja sinun on opittava hyväksymään se. Opi rakastamaan itseäsi, opi, että tavoitteesi on olla parempi rakkaudesta, jotta viha väistyisi. Jos tunnet vihaa maailmaa tai kumppaniasi kohtaan, etsi myös ihmisiä, jotka rakastavat sinua sellaisena kuin olet, kuten perheesi ja ennen kaikkea itsesi.
Opi esimerkillä kuinka käsitellä vihaa, vihaa tai vihaa. Voit tehdä meditaatiota, mennä ammattilaiselle antamaan sinulle päivittäisiä strategioita tai tulla hengellisemmäksi olennoksi kuin olet tällä hetkellä. Sinussa on muutoksen voima, pystyä olemaan parempi.