El itsetunto se on universaali voima, joka yhdistää meidät itsellemme, joka kasvattaa meitä ja joka puolestaan antaa meille mahdollisuuden rikastua suhteistamme muihin. Jos sinulla ei ole hyvää itsetuntoa, toisin sanoen jos et arvosta itseäsi, jos et pysty vastaamaan omiin tarpeisiisi, meidän on hyvin vaikeaa tehdä myös kumppaneistamme onnellisia.
Yksi tärkeä kohta on huomattava. Itserakkaus ei ole vakaa ulottuvuus. Se on psykologinen rakenne, joka, vaikka se alkaa laskeutua lapsuudessa, muuttuu ajan myötä ja on vuorostaan hyvin haavoittuva asiayhteyteen, suhteihimme, kaikkeen, mikä voi vahingoittaa meitä, jos emme puolustaa itseämme hyvin. Puhutaan tänään tästä ulottuvuudesta, joka on niin tasapainon ja henkilökohtaisen kasvun perusta: itserakkaus.
Itsensä rakastamisen pylväät
Itserakkauden on pitkään uskottu olevan synonyymi ylpeydelle edes itsekkyys. Joskus on negatiivinen visio pylväästä, joka on niin välttämätön sisäisen tasapainomme ja vahvuutemme kannalta.
Jolta puuttuu itserakkaus, on kuin nukke, joka antaa itsensä kuljettaa pois, joka ei puolustaa oikeuksiaan, joka ei ymmärrä, että elämässä meidän on aina oltava päähenkilöt, eikä vain näyttelijöitä.
Katsotaan nyt, mitkä ulottuvuudet voivat auttaa meitä kehittämään riittävää itsetuntoa.
1. Itsetuntemus
Vaikka on totta, että itserakkaus kehittyy lapsuus ja se pyrkii asettumaan murrosikään, meidän on itse asiassa pidettävä sitä eräänlaisena näkymättömänä elimenä, josta on huolehdittava ja jota on hoidettava joka päivä.
Ja yksi tapa tehdä se on oppia tuntemaan itsemme paremmin, jotta tiedämme, mitkä ovat rajojamme ja mikä määrittelee meidät ihmisinä ja naisina. Ota huomioon nämä seikat:
- Ole selvä mittakaavastasi arvot, ja niiden sisällä ne, joista et olisi koskaan halukas luopumaan.
- Tiedä mikä tekee sinut onnelliseksi, mitä sinulla on juuri nyt ja mitä voisit tehdä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Lyhyen ja pitkän aikavälin suunnitelmat määrittelevät meidät, samoin kuin unelmamme.
- Mitä sinä et voinut sallia koskaan sinä? Mikä rikkoo oikeuksiasi? Mikä esti sinua etenemästä urallasi? Heijastakaa sitä.
2. Älä unohda henkilökohtaista kasvua
Itserakkauden täytyy nähdä itsensä hyödylliseksi ja kykeneväksi toteuttamaan asioita. Siksi henkilökohtainen kasvusi on niin tärkeää.
Nähdessäsi itsesi täyttyvän ammattimaisesti ja henkilökohtaisesti, harrastuksesi, sinun ystävyyssuhteet, Pyrkimys saavuttaa enemmän rikastuttaa itsetuntoamme joka päivä, älä unohda sitä.
3. Tuntuu hyvältä itsestäsi
Mitä sinä tunnet peilistä katsellessasi? Ovat tyytyväinen mitä sinulla on, mitä olet saavuttanut? Oletko ylpeä naisesta, joka heijastuu ennen sinua?
Jos näet enemmän tyhjyyttä kuin asioita, joista olla ylpeä, kysy itseltäsi, mitä voit tehdä voidaksesi paremmin. Sinun täytyy rakastaa naista peilissä, koska muista, että itsensä rakastaminen ei ole itsekkyyttä. Köysi tukee sinua, se on kynttilä, joka antaa sinulle ilmaa ja se on energia, joka työntää sydäntäsi.
Tavat, jotka tuhoavat itsesi rakastamisen
1. Kiinnitä huomiota siihen, mitä muut sanovat
Älä tee virhettä jättämällä huomiotta ne kielteiset tai halveksivat sanat, jotka muut ihmiset sanovat sinulle. Et ole tuo, et ole pelkurina, et ole heikko, etkä joku, joka viettelee muiden pelin viehättämänä.
Jos sinulla on hyvä itsetunto, tiedät hyvin, kuinka olet ja mitä ansaitset, joten mikä tahansa hylkääminen ei ole muuta kuin tuuli, jonka on päästävä irti.
Jos alat kiinnittää huomiota siihen, mitä he voivat kertoa sinulle, jos suostut joka kerta, kun perheesi tai kumppanisi sanoo sinusta jotain, joka ei sovi todellisuuteen, sinusta tulee loppujen lopuksi henkilö, joka et ole. Ja sitä ei pitäisi koskaan sallia.
2. Älä uhraa itseäsi
Älä pahoillasi, älä näytä itseäsi hauras tai masentuneena, kuten nainen, joka antautuu, jotta muut huolehtivat hänestä ja tunnistavat hänet.
Jos haluat saavuttaa jotain, yritä saavuttaa se yksin, koska kukaan ei saavuta mitään tulemalla uhriksi. Kivun antaminen ei ole hyvä strategia, eikä se määrittele sinua. Vältä sitä, toimi, puolustaa itseäsi.
3. Älä vaadi asioita, jotka ylittävät mahdollisuutesi
Sinun on oltava realistinen. Jos ehdotat asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, ja jos ehdotat asioita, jotka eivät sovi mahdollisuuksiisi, kykyihisi, ainoa asia, jonka voit saavuttaa, on pettyä, kun huomaat epäonnistuneen.
Säädä odotuksesi todellisuuteen ulkopuolella ja sinun sisälläsi. Yhdistä voimat ja odotukset ja jatka sitten!
4. Älä hylkää itseäsi
Et ole tyhmä siitä, että olet väärässä. Eikä tietämätön siitä, ettei se ole osunut tähän aiheeseen. Me kaikki teemme virheitä, mutta jokaisessa oppimisessa on elämän taika tehty virhe.
Joten, älä koskaan tee virhettä hylkäämällä itsesi tai pudottamalla itseäsi. Me kaikki käymme läpi matalia hetkiä, joiden pitäisi saada meidät ajattelemaan ja suunnittelemaan uudelleen monia asioita.
Samalla tavalla kuin et anna muiden vahingoittaa sinua, et myöskään tee sitä itse ajatuksilla, jotka rankaisevat sinua.
Kunnioita itseäsi, rakasta itseäsi, vakuuttaa itsesi, että ansaitset kaiken mitä unelmoit ja että epäilemättä olet oman elämäsi päähenkilö.