Mustikkainfuusio, herkullinen ja erittäin hyödyllinen

Jos olet yksi niistä, jotka nauttivat metsän hedelmistä kuin kääpiö, Tulet rakastamaan tätä mustikka-infuusiota. Nämä pienet hedelmät, jotka ovat niin arvokkaita paitsi taloudellisen arvonsa, myös suurten etujensa ja ominaisuuksiensa vuoksi, ovat loistava valinta ottaa infuusiona.

Mustikka tee sisältää antioksidantteja ja muita bioaktiivisia yhdisteitä jotka auttavat meitä parantamaan terveyttämme. Seuraavaksi kerromme, mihin voimme käyttää tätä infuusiota ja miten voimme valmistaa sen.

Tästä mustikkainfuusiosta löydetyt edut liittyvät lähinnä sen suureen määrään antioksidantteja. Tämä juoma on valmistettu pensaan kuivatuista lehdistäVoit kuitenkin lisätä myös joitain hedelmiä antamaan sille hedelmäisemmän maun.

Mustikkalehtien ominaisuudet

Mustikan lehdet Niille on ominaista erittäin hyvät antioksidantit, ne sisältävät flavonoideja, antosyaaneja ja procyanidiineja. Tulehdusta estävät, kardioprotektiiviset ja neuroprotektiiviset vaikutukset vaikuttavat.

Mustikat ovat superruokaa, aivan kuten kaurapuuro tai avokado, ja niiden on oltava ruokavaliossa. Se auttaa meitä ylläpitämään vahvaa sydäntä ja samalla se auttaa hallitsemaan painoamme.

Kuppi mustikoita päivässä voi vähentää sepelvaltimotautia jopa 14% tai sydän- ja verisuonitapahtuma.

Nämä ovat mustikkainfuusion edut

Kuten sanoimme, mustikkainfuusio tarjoaa runsaasti antioksidanttisia ominaisuuksia, ja sen herkullisen maun ansiosta antaa meille mahdollisuuden nauttia hienosta juomasta. Voit kuluttaa sitä jopa kolme kuppia päivässä ja siten hyötyä sen ominaisuuksista.

Ota huomioon sen upeat ominaisuudet:

Karpaloinfuusion ominaisuudet

• Antosyaanit
• Fytoravinteet.
• C-vitamiini
• Kalium.
• Foolihappo
• Ottelu.
• Kalsium.
• Magnesium.
• Kuidut
• Salisyylihappo.

Opi valmistamaan tämä herkullinen mustikka-infuusio

Tämän infuusion tekemiseen tarvitset:

Ainesosat

• Kaksi kupillista vettä.
• 5 grammaa mustikan lehtiä.
• 3 mustikkaa

prosessi

• Kaada vesi kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.
• Murskaa lehdet ja lisää myös hedelmät.
• Kun kiehuu, lisää lehdet ja mustikat ja anna sen levätä 8 tai 13 minuuttia.
• Sinun on rasittava tulos ennen sen ottamista.
• Halutessasi voit makeuttaa sen, Suosittelemme, että teet sen luonnollisilla makeutusaineilla.

Nämä ovat mustikkainfuusion suuria etuja

Jos päätämme juoda vähintään yhden kupin mustikkainfuusiota päivässä, saat sarjan erittäin tyydyttäviä etuja kehollesi. Ensinnäkin voit vähentää valtimon jäykkyyttä, lisätä hyvää kolesterolia ja edistää myös asianmukaista verenkiertoa.

Mustikat ovat pieniä anti-inflammatorisia elintarvikkeita, ehkäistä tiettyjä neurodegeneratiivisia sairauksia ja ovat nuorentavia, he onnistuvat parantamaan näköä ja jopa vähentämään rasvakertymiä.

Kuten tiedätte, mustikoita on erilaisia, kuten sininen tai punainen. Punaisten tapauksessa ne edistävät terveiden mikro-organismien kasvua suolistossa, jotka auttavat parantamaan sen toimintaa ksyloglykaaniksi kutsutun hiilihydraatin ansiosta.

Raudan, mangaanin tai kasvin lehdissä oleva kromi mustikoista voimme löytää seuraavat vaikuttavat aineet:

• Sokerit
• Fenolihapot
• Flavonoidihapot.
• Katekistiset tanniinit.

Lisäksi, meidän on tiedettävä, että 100 grammaa mustikoita kohden, voimme nauttia A-, C-, B7- ja B3-vitamiini. Ja se antaa meille vain 40 kaloria.

Kuten muutkin kasvilehdistä tai luonnollisista hedelmistä valmistetut infuusiot, tällä infuusiolla on ennen kaikkea lääkinnällisiä sovelluksia. Sitä käytetään myös usein rauhoittamaan ahdistusta ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Auttaa rauhoittamaan ahdistusta ja vahvistamaan immuunijärjestelmääSe mahdollistaa myös veren kolesterolin vähentämisen ja vapaiden radikaalien vaikutusten vähenemisen kehossa. Kuten sanomme, mustikka tee parantaa immuunijärjestelmäämme ja antaa myös mahdollisuuden lisätä aineenvaihduntaa, mutta se parantaa myös muita terveydentilojamme.

Tulemme seuraavaksi, kerromme sinulle.

Paranna mielialaamme

Yksi eduista, joita arvostamme eniten tästä infuusiosta, on se mahdollistaa mielialamme parantamisen korkean polyfenolipitoisuuden ansiosta. Nämä polyfenolit voivat vähentää masennusoireita, stressiä ja ahdistusta.

Vastaavasti, tämän infuusion avulla voimme rentoutua, ja tämä on ihanteellinen nauttia runsaasta infuusiosta samalla kun pidämme huolta kehostamme.

Löydä: Karpalo kystiittiä vastaan, tämän hedelmän ominaisuudet ja edut

Vahvistat immuunijärjestelmääsi

Mustikan lehdissä olevat fenoliyhdisteet antavat meille myös mahdollisuuden vahvistaa immuunijärjestelmää. Jos valmistamme ne infuusiona, saadaan täydellinen juoma, joka vähentää vilustumisen, infektioiden tai vilustumisen riskiä.

Nämä polyfenolit edistävät immuniteettia patogeeneille erilaisten immunomoduloivien mekanismien kautta., koska se onnistuu säätelemään suoliston limakalvon toimintaa ja sen tulehdusta.

Vähentää diabeteksen riskiä

Tämä infuusio vähentää diabetesta sairastamisen riskiä, ​​se ei ole ihmejuoma, kaukana siitä, vaan vain terveellisellä tavalla se auttaa säätelemään verensokeritasoja. Sen korkea antosyaanipitoisuus toimii positiivisesti insuliiniresistenssiä ja tyypin 2 diabetesta vastaan.

Meidän on kuitenkin otettava huomioon, että ei ole löydetty tieteellistä näyttöä, joka vahvistaa tyhjentävästi sen, että se voi estää diabetesta, Se on vain terveellinen juoma, joka estää aineenvaihduntamme muutoksen.

Voit huolehtia sydän- ja verisuoniterveydestäsi

Sydämemme terveys on erittäin tärkeää kehollemmeKuten edellisessä kohdassa, ei ole tieteellistä näyttöä, joka vahvistaa, että mustikat voivat estää sydänkohtauksen, vain että tämä infuusio onnistuu vähentämään lipidejä, joita voimme löytää verestä pitkällä aikavälillä.

Toisin sanoen, ei vain anna meidän puhdistaa haitallisia rasvoja kehostamme, myös verestämme, mikä auttaa välttämään huonoa kolesterolia kehossa tai korkeita triglyseridejä.