Tiedätkö urheilu lapsuudessa? Epäilemättä lasten harjoittelu ja urheilu on yksi tehtävistä, joita he suorittavat epäilemättä. Tietysti he tai he eivät ehkä tiedä tekevänsä paljon enemmän ja toisin sanoen, he huolehtivat sekä ruumiista että mielestä.
Vaikka urheilu on elämässämme elintärkeää, puhuessamme lapsuudesta tai murrosiästä, se on silti suuremmassa määrin. Tänään näemme joitain tärkeimpiä kohtia ja kuinka urheiluharjoittelu vaikuttaa heidän elämäntapaansa. Löydä myös parhaat harjoitukset lapsille!
Urheilun merkitys lapsuudessa
Kuten aiemmin mainitsimme, on selvää, että urheilun harjoittaminen on aina pidettävä mielessä. Ikä ei ole väliä, koska ne kaikki jättää meille useita suuria etuja. Mutta tiedätkö urheilun merkityksen lapsuudessa? Epäilemättä se on se suuri hetki, jolloin pienet muodostuvat, se on heidän kehityksensä ja he saavat parhaat tavat.
Fyysiset edut
Paljon sanotaan lapsuuden liikalihavuusNo, harjoittelemalla urheilua on selvää, että yksi suurista eduista tulee fyysisestä näkökulmasta. Mutta se on vain yksi niistä ratkaisevista osista, koska sen ansiosta he pystyvät kehittämään enemmän voimaa tai ketteryyttä sekä kestävyyttä. On totta, että myös paino hallitaan, mikä on toinen taisteluista, joita on monta kertaa pidettävä.
Piscologinen
Toinen tärkeimmistä tärkeimmistä asioista, joista olemme aina kiinnostuneita tietämään. Totuus on, että urheiluharjoitusten lisäksi näemme fyysiset edut, mutta psykologiset ovat päivän järjestys. Ne vapauttavat kaikenlaisia jännitteitä ja lepäävät paljon paremmin. Lisäksi he ovat motivoituneempia ja tuntevat olonsa todella onnelliseksi.
Opiskelukyky
Urheilu on myös synonyymi paremmalle akateemiselle tulokselle. Koska tutkimukset osoittavat, että lapset ovat vastaanottavaisempia opiskellessaan, koska se suosii keskittymistä ja muistia.
Sosiaaliset edut
Kun urheilu on ryhmässä, se on vieläkin parempi. Miksi tämä saa heidät vuorovaikutukseen muiden lasten kanssa. Ensimmäiset sosiaaliset suhteet alkavat muodostua, jotka ovat elintärkeitä jokaiselle henkilölle. Hauskan lisäksi se lisää itseluottamusta. Siellä meillä on kumppanuuden ja ryhmätyön perusta.
Harjoituksia ja urheilua lapsille
Niitä on paljon ja hyvin erilaisia, kuten hyvin tiedämme. Tästä syystä jokaisen tai yhden on yritettävä, kunnes he löytävät sen, joka todella motivoi heitä. Vaikka he ovatkin nuoria, he varmasti kokeilevat niitä kaikkia.
Estekurssit
El juoksu on yksi motivoivimmista urheilulajeista, mutta on totta, että sen sisällä voimme löytää useita vaihtoehtoja. Este- tai viestikilpailut, nenäliinan kaltaiset pelit, klassisemmat, mutta eivät koskaan tyyliltään.
Hyppynaru
Se on yksi täydellisimmistä harjoituksista, jonka voit tehdä myös kotona. Melko vähän kaloreita poltetaans vahvistamalla sekä jalkoja että käsivarsia ja parantamalla koordinaatiota.
Lasten Zumba
Tanssi on aina ollut hyvin läsnä, mutta nyt Zumban urheilukuri pyyhkäisee. Sekä aikuisille että lapsille on aina hyvä tanssia musiikin rytmin ja koreografian mukaan. Joten pienet voivat myös toteuttaa sen käytännössä.
Mene ulos pyörällä
Kun aika sallii, ei mitään parempaa kuin pyöräreitti ystävien kanssa. Koska tällä tavoin harjoittelemme liikuntaa samalla kun vaihdamme sitä sosiaalisten suhteiden kanssa.
Pool
Se on toinen suosituimmista ja suositeltavimmista. Koska voimme olla myös vedessä harrastaa intensiivistä urheilua, mutta kun he ja heillä on hauskaa. He tekevät erilaisia pelejä, he ovat ystävien kanssa, ja se on jotain, mikä on perusasioiden ulkopuolella, joten he rakastavat sitä.
Luistimet
Luistimet ovat myös osa poikiesi ja tyttäriesi urheiluideoita. Luisteleminen on toinen upeista ideoista ja tieteenaloista. Lisäksi voit olla varma siitä, että voit ilmoittautua luokkiin ja voit jopa osallistua itse. Täydellinen tapa olla vuorovaikutuksessa ja viettää enemmän aikaa pienten kanssa.