On joitain asioita, jotka joskus maksavat meille paljon, mutta ovat erittäin välttämättömiä huolehdimme omista toiveistamme ja eduistamme. On ihmisiä, jotka kärsivät ongelmista, koska eivät oppineet sanomaan ei, eivätkä myöskään osanneet asettaa rajoja suhteilleen, olivatpa he ystävällisiä vai pariskuntia.
Muodosta rajat suhteeseen toisen henkilön kanssa on olennaista. Se on vaikea prosessi, mutta meidän kaikkien on tiedettävä, mikä on tärkeää, ja saatettava toinen henkilö kunnioittamaan sitä, mikä on meidän. Terveellinen suhde on välttämätöntä tietää, miten sanoa ei ja asettaa rajoituksia.
Miksi asettaa rajoituksia
Rajojen asettaminen suhteelle edellyttää ennen kaikkea sitä, että emme uhraa tilaa tai aikaamme ja edes tee asioita, joita emme halua tehdä. Joskus rajoitamme itsemme tekemiseen, mitä toinen haluaa, jotta pariskunnassa ei olisi konflikteja, mutta epäilemättä se on ongelma, kun suhde lopulta vahingoittaa meitä, estäen kasvaa ihmisenä ja kehittää omaa tilaa henkilökohtainen missä on tilaa omalle makusi ja harrastuksillesi. Jos asetamme rajoituksia suhteelle, väitämme vain, mikä on meidän, eikä meidän pitäisi tuntea itsekkyyttä siinä.
Käytä itsevarmuutta
Itsevarmuus on kyky, josta monet ihmiset ovat puolustaa kantaa loukkaamatta ketään ja keskustelematta. Tämän tyyppiset kyvyt auttavat meitä paljon, kun on kyse kommunikoinnista muiden ihmisten kanssa, koska jos olemme itsevarma, voimme ilmaista ajatuksemme ja tarvitsemme saamatta toista tuntemaan olonsa pahaksi. Vakaa oleminen tarkoittaa oppimista ilmaista itseäsi kunnioittamalla toisia.
Tartu oikeaan hetkeen
Meidän on tiedettävä, milloin on oikea aika ilmaista tarpeemme ja kantamme. Affektiivisessa suhteessa on vaikea saada takaisin tilaa, varsinkin jos toinen henkilö tuntee paljon kiintymystä eikä hänellä ole suurta sosiaalista ja henkilökohtaista aluetta. Riippuvuus toisesta ihmisestä voi aina vahingoittaa meitä, joten meidän on opittava asettamaan rajoituksia ja vaatimaan asioita. Sinun on vältettävä hetkiä, jolloin näiden kahden välillä on väitteitä tai ärsytyksiä, koska tämä voi johtaa vain enemmän ongelmiin. Sinun tulisi etsiä niitä hetkiä, jolloin näiden kahden välillä on rauhaa ja rentoutumista.
Älä tunne syyllisyyttä
On helppoa tuntea syyllisyyttä tai jopa itsekkyyttä vaatia niitä hetkiä tai asioita, joita tarvitsemme itsellemme. Rajojen asettaminen tarkoittaa, että emme omista koko aikaa toiselle henkilölle, mikä on todella terveellistä suhteelle. Syyllisyyden välttämiseen kuuluu tieto siitä, mitä tarvitsemme ja että aikamme tulisi olla meidän. Ei ole itsekästä vaatia omaa tilaa, koska se auttaa parantamaan suhdetta.
Opi irtoamisesta
Irtautuminen kumppanista voi olla myös hyvä asia, koska me opimme jakaa affektiivinen järkevästä. Jos onnistumme irrallaan, tunteemme eivät voi voittaa elämäämme tehdessään päätöksiä, mikä on erittäin tärkeää. Aikuiselämässä meidän on opittava irtautumaan tästä vaikuttavuudesta tunnistamaan tarvitsemamme tai mikä on parasta meille. Näissä tapauksissa meidän on käytettävä logiikkaa tunteaksesi irtautumisen ja pystyttävä järkeistämään suhteiden osat, jotka eivät toimi.
Vältä riippuvuutta
Kaikenlainen riippuvuus on aina huono, koska emme kykene tekemään asioita itse tai olemme aina riippuvaisia jonkun toisen päätöksistä. Ohjaa elämäämme piti olla riippumaton ja opi olemaan riippumaton toisesta ihmisestä tekemästä mitään. Vasta sitten voimme palauttaa tilamme ja elämäni on suhteiden ulkopuolella, mikä on molemmille erittäin terveellistä.