Ananakset ovat äskettäin olleet Mercadonan kampanjan päähenkilöitä, jotka kutsuivat ihmisiä käyttämään niitä flirttailemaan supermarketissa. Mikä vaikutti spontaanilta, näyttää siltä, ettei se ollut niin spontaania, mutta mennäänpä olennaiseen, ananaksiin! Jos sinulla on ananasta kotona etkä tiedä mitä tehdä niille, älä epäröi, tee ananasvettä ja näin löytää kaikki sen edut.
Ananas Se on hedelmä, jota monet meistä rakastavat, mutta jota emme hyödynnä täysimääräisesti. Tästä lähtien voit kuitenkin tehdä sen, koska sen kuoresta voidaan valmistaa tämä ananasvesi, josta puhumme tänään. Ota selvää, miten se valmistetaan, miten sitä käytetään ja Mitä hyötyä se tuo sinulle?
Kuinka valmistaa ananasvettä
Ehkä ajattelet ananasvettä mehuna, joka saadaan puristamalla tämän hedelmän lihaa. Kuitenkin ananasvettä Se valmistetaan lisäämällä siihen kuori tai vain kuoren kanssa, kuten alla osoitetaan, jotta voit hyödyntää kaikkia sen osia.
Valmistaaksesi sen, sinun tarvitsee vain keittää vettä suuressa kattilassa ja kun se kiehuu, lisää ananaksen kuori tai hienonnettu ananas kuorineen ja anna vaikuttaa 10 minuuttia keskilämmöllä.
Kun olet valmis, poista palat, siivilöi neste ja anna levätä muutama minuutti. Ananas vesipurkki juo kuumana infuusiona tai kylmänä jos kaipaat jotain virkistävää. Voit myös lisätä sen etuja lisäämällä muita ainesosia, kuten kanelia, sitruunaa tai inkivääriä, mm.
Ananasveden edut
Kuten olet nähnyt, sen valmistamisessa ei ole vaikeuksia Sen edut ovat erittäin houkuttelevia. Eikä niitä ole vähän, vaikka niitä ei tietenkään voi saavuttaa juomalla lasillista ananasvettä, eikä ole suositeltavaa juoda enempää kuin lasi tai kaksi päivässä ilman ravitsemusterapeutin tai perhelääkärin neuvoja.
Parantaa ruoansulatusta
Ananas sisältää bromelainia, yhdistettä, joka edistää proteiinien sulamista, joten se on erinomainen vaihtoehto jälkiruoaksi, varsinkin runsaan ja/tai raskaan aterian jälkeen. Näissä tapauksissa ota se kuumana, vatsasi kiittää sinua.
Lisää puolustusta
Ananas sisältää myös huomattavan määrän C-vitamiinia ja muita antioksidantteja. Voidaan siis sanoa, että ananasvesi auttaa lisäämään kehon puolustuskykyä ja taistelemaan bakteereja ja virusinfektioita vastaan. Jos haluat vähentää kärsimyksen riskiä sairauksia, kuten flunssaa Valmista tänä talvena infuusioita.
Edistää kudosten paranemista
C-vitamiini on vitamiini, joka toimii myös kollageenisynteesi kehossa, joten sen nauttimisesta voi olla hyötyä haavan saamisen tai leikkauksen jälkeen, koska se voi nopeuttaa paranemisprosessia.
Samasta syystä se myös edistää ihon terveyttä, ehkäisee ryppyjä ja parantaa ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta, jolla on taipumus menettää vuosien myötä. Lisäksi se vahvistaa niveliä, kynsiä ja hiuksia.
Vähentää tulehdusta kehossa
Aiemmin mainitsemamme bromelia, jota esiintyy ananaksessa, toimii luonnollisena tulehdusta ehkäisevänä aineena, joten ei pitäisi olla yllättävää, että ananasvesi auttaa lievittämään tulehdusta nivelissä, lihaksissa ja kudoksissa. Siitä tulee siten loistava liittolainen minkä tahansa tulehdusprosessin jälkeen ja mielenkiintoinen kotihoitolääke niveltulehdus.
Edistää laihtumista
Ananasvesi siinä on hyvin vähän kaloreita ja pitää kehon nesteytettynä, mikä tekee siitä ihanteellisen terveelliseen ruokavalioon, jonka tavoitteena on laihtua. Sillä on myös diureettisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan elimistössä virtsan kautta kertyneen ylimääräisen nesteen.
Tärkeä rooli painonpudotuksessa on myös tryptofaanilla, aminohapolla, joka on välttämätön serotoniinin tuotantoon ja joka auttaa vähentää ahdistustasoa, joilla on taipumus kasvaa, kun noudatamme dieettiä.