Tämä monien naisten kärsimä ongelma, endometrioosi, luokitellaan kuitenkin yleensä hormonaaliseksi sairaudeksi on asiantuntijoita, jotka jo hoitavat tätä ongelmaa toisesta näkökulmasta, eli se olisi tulehdussairaus. Tämä liittyisi päivittäin syömiemme elintarvikkeiden kulutukseen.
Siksi aiomme tänään artikkelissa tehdä pienen katsauksen siitä, mikä tämä tauti on, miten se esiintyy, kuinka estää se ja miten alkaa kääntää se.
Mikä on endometrioosi?
Endometrioosi on a tulehdussairaus, jolle on ominaista voimakas kipu. Tämä kipu ylittää sen, mitä voit tuntea kuukautisilla, se on erittäin tärkeä kipu, joka voi vaikuttaa päivittäin ja jättää sinut mitätöidyksi. Sitä tapahtuu kohdun limakalvon kudos kasvaa muilla kehon alueilla kuin kohdussaesimerkiksi: munanjohtimissa, munasarjoissa, suolistossa jne. Kaikki nämä esiintyvät vammat saavat immuunijärjestelmämme hyökkäämään näiden loukkaantumisten vuoksi ja lopulta hyökkäämään osaan kehoamme. Siksi kehomme lähettää enemmän tulehduksellisia sytokiineja ja vasta-aineita taistelemaan ongelmana pitämiään. Juuri tällä hetkellä alkaa endometrioosin tyypillinen kipu.
Endometrioosi ei siis itsessään ole hormonaalinen ongelma, vaan pikemminkin Tietyt tekijät muuttavat hormoneja ja aiheuttavat tämän ongelman. Kaiken edellä mainitun perusteella ei ole ihme, että monet asiantuntijat käsittelevät endometrioosia autoimmuunisairaudena kuten se voisi olla: hashimoto, lupus, nivelreuma jne. Autoimmuunisairauksia on yli 80.
Ehkä saatat olla kiinnostunut:
- Autoimmuuni kilpirauhasen vajaatoiminta tai Hashimoto
- Puhumme b12-vitamiinista: mikä se on ja sen merkitys.
Geneettinen komponentti
Endometrioosilla on suuri geneettinen komponentti, eli genetiikka on alttiita sille. Tästä huolimatta, On tärkeää muistaa, että vaikka jotain on geeneissämme, se ei tarkoita, että se kehittyy. Elämäntapamme määrää, herääkö geneettinen osa kehossamme vai ei.
Nyt, jos olemme alttiita geneettisesti, äidillämme tai sisarellamme on ollut tai on endometrioosi, ei ole haitallista olla varovainen välttää itse sairautta.
Kuinka estää endometrioosi?
Hormonaaliset haitta-aineet
Meidän täytyy yritä poistaa hormonaalisia haitta-aineita tai välttää niitä. Mitä ovat hormonihäiriöt? Päivittäisissä tuotteissa on tiettyjä komponentteja: tietyt kosmeettiset tuotteet, tuoksukynttilät, ilmanraikastimet, kotitaloustuotteet jne.
Suosittelemme katsomaan näitä artikkeleita saadaksesi lisätietoja näistä hormonaalisista haitta-aineista ja niiden välttämisestä:
- Vältä myrkyllisiä, saastuttavia tai ärsyttäviä tuotteita pyykissä
- Myrkytön koti parantaa hyvinvointiasi
- Luonnolliset deodorantit, jotka sinun pitäisi tietää
Huolehtiminen suolistomme terveydestä
Kaikki terveytemme ovat yhteydessä suolistoon, jossa sen seinien tulisi olla hyvin muodostuneita ja suljettuja, jotta mikään ei pääse verenkiertoomme. Tapahtuu, että joillakin kuluttamillamme tuotteilla (kuten gluteeni, lektiinit, fytaatit ja pitkä jne.) Suolistomme hyökätään ja sen seinät avautuvat ja aiheuttavat mikrokyyneleitä. Kehomme on pakko hyökätä näihin verenkiertoon tunkeutuviin aineisiin.
Ongelma liittyy näiden kehoon hiipivien proteiinien ja kehossamme olevien ja hyödyllisten proteiinien samankaltaisuuteen. Tämä samankaltaisuus saa immuunijärjestelmämme hyökkäämään molemmilla samalla tavalla. Tämä on suuri autoimmuunisairauksien ongelma ja sitä kutsutaan suoliston läpäisevyydeksi.
Jotta voimme vähentää suoliston vahingoittumismahdollisuuksia, meidän on huolehdittava kuluttamistamme tuotteista ja vältä niitä erittäin jalostettuja ja tulehduksellisia, kuten kuitua, gluteenia, vihanneksia, joissa on paljon lektiinejä ja fytaatteja, tiettyjä maitotuotteita jne.
Se on hyvä idea sisällytä kollageeni ruokavalioon, joko ruoan kautta tai lisäravinteina, koska se auttaa suoliston hoitoa ja uudistumista.
Saatat olla kiinnostunut lisätietoja suolistomme hoidosta, joten suosittelemme seuraavia artikkeleita:
- Suolistomme terveyden suojeleminen suojelee koko organismin terveyttä
- Suolistomme ja Alzheimerin taudin välinen suhde
- Puhumme ummetuksesta ja kuidusta: auttaako kuidun ottaminen?
- Miksi sinun pitäisi sisällyttää kollageeni päivittäiseen ruokavalioon
- Resistentti tärkkelys Mikä se on ja mitä hyötyä siitä on?
Ylimääräinen estrogeeni
Kaikentyyppiset hormonaaliset ehkäisyvalmisteet vaikuttavat kehoomme mullistamalla hormoneja ja suosimalla siten tiettyjä sairauksia liittyvät niihin. Kaikki tämä ei vain tee estrogeenia korkeammaksi, mutta progesteroni on myös matalampi ja on vastuussa estrogeenin säätelystä. Tästä eteenpäin voi syntyä tiettyjä androgeeneihin liittyviä sairauksia tai oireita, kuten:
- Puhumme hiustenlähtöstä naisilla tai androgeenisesta hiustenlähtöstä
- Polykystinen munasarjojen oireyhtymä (PCOS) ja ravitsemus
Mitä tulee ylimääräisen estrogeenin muodostumiseen, sinun pitäisi välttää sokerin, alkoholin ja liikalihavuuden kulutusta (mitä suurempi rasvakudoksen määrä, sitä suurempi estrogeenin määrä kehossamme)
Endometrioosin hoitoon määrätään monia naisia pilleri, mutta sen kulutus peittää endometrioosin oireet, ei ratkaise niitä. Jos haluat tietää enemmän pilleristä ja siitä, miten se vaikuttaa kehoomme, suosittelemme lukemaan edellisen artikkelin polykystisten munasarjojen oireyhtymästä.
Ehkä saatat olla kiinnostunut:
- Keinotekoiset makeutusaineet, luonnolliset makeutusaineet ja sokerin korvikkeet yleensä Mitä ottaa?
- Syömisen ahdistus: miten se voidaan poistaa hyvän ruokavalion saamiseksi
- Tunne naisten ravitsemustarpeet
Kuten näemme, terveellisellä elämäntavalla voimme estää suuren määrän sairauksia, jotka vaikuttavat nykypäivän yhteiskuntaan, tai ainakin torjua niitä paremmin, jotta ne vaikuttavat meihin mahdollisimman vähän. Tästä syystä kannustamme sinua analysoimaan elämäsi, hoitamaan ruokavaliota, liikkumaan vähän päivittäin ja huolehtimaan myös mielenterveydestämme. Kaikki tämä auttaa meitä olemaan hyvinvoinnin tilassa, joka tuo meille suuria etuja elämässä.