Korkea verenpaine tunnetaan nimellä korkea verenpaine, ja monissa tapauksissa on vaikea määrittää syitä, jotka tuottavat sitä. On tärkeää hallita verenpainetta, koska se voi vahingoittaa kehoamme.
Tässä artikkelissa haluamme kertoa, mitkä ovat syyt korkeaan verenpaineeseen, mitä elimistölle tapahtuu, kun verenpaine nousee ja mitkä ovat parhaat kodin korjaustoimenpiteet verenpainetaudin hallitsemiseksi.
Korkea verenpaine on krooninen sairaus, joka on riskitekijä sydämellemme, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
verenpaineen hallinta
Mikä on korkea verenpaine?
Normaali verenpaine on enintään 120 millimetriä elohopeaa systolisessa paineessa ja 80 millimetriä elohopeaa diastolisessa paineessa. Joten jos olemme näiden arvojen yläpuolella, meillä olisi korkea verenpaine.
Kun tulee mitata jännitystä, se tuottaa veren voiman valtimoiden seinämiin. Maailman terveysjärjestöt voivat päivittää normaaliarvot säännöllisesti, koska tietyt sairaudet voivat aiheuttaa tiettyjä muutoksia asteikoissa.
Hypertensiivinen keho voi aiheuttaa tiettyjä ei-toivottuja patologioita ihmiskeholle, joten meidän on oltava tietoisia siitä, mikä se on ja hallittava tätä jännitystä. Tämä lisääntynyt voima valtimoihin vahingoittaa niitä vahingoittamalla endoteeliä, alusten sisintä kerrosta.
Verenpaine on kroonisten sydän- ja verisuonitautien riskitekijäkuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Korkean verenpaineen syyt
Valtimoverenpainetaudin alkuperä on tällä hetkellä jaettu kahteen osaan ensisijaiset ja toissijaiset syyt. Ensisijaiset syyt ovat ne, jotka ilmenevät ilman selkeää selitystä, ja tiede ei salli selittää syitä, ja toissijaiset syyt, ne johtuvat taudista.
Ensisijaiset syyt
Seuraavaksi kerromme syyt
- Geneettiset syyt: genetiikka voi olla syynä korkeaan verenpaineeseen.
- Kehon paino: ylipaino ja liikalihavuus ovat myös riskitekijöitä, ja korkea painoindeksi lisää verenpaineen mahdollisuuksia.
- Elämäntapa: On ratkaisevaa tietää, voiko meillä olla verenpainetauti vai ei, koska istumaton elämä tai stressi, unen puute voivat aiheuttaa verenpaineen puutteen.
Toissijaiset syyt
Tässä yhteydessä kerromme toissijaisista syistä:
- Munuaissairaus: munuaiset auttavat meitä tasapainottamaan järjestelmäämme, ja jos sitä muutetaan, voimme muuttaa jännitteitämme.
- Kilpirauhasen ongelmat: sekä kilpirauhasen liikatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat aiheuttaa muutoksia verenpaineessamme. Tämä johtuu siitä, että kilpirauhashormonit osallistuvat verisuonten supistumiseen ja sykkeeseen.
- Alkoholi: Alkoholin nauttiminen ei ole hyödyllistä, jos sitä tehdään liikaa, ja se voi aiheuttaa ei-toivotun verenpaineen nousun alkoholin aineenvaihdunnan aiheuttamasta maksan vajaatoiminnasta.
- Sinulla on muuttunut lisämunuaiset: Nämä rauhaset tuottavat hormoneja ja ovat välittäjäaineita, mukaan lukien adrenaliini ja kortikosteroidit, ja voivat aiheuttaa näitä verenpaineen nousuja.
Yleisimmät syyt
Tiedä havaita ja tietää, onko meillä korkea verenpaine On välttämätöntä mennä asiantuntijan puoleen auttamaan meitä tekemään asianmukaiset mittaukset ja selvittämään syyn.
Korkea verenpaine vaikuttaa yleensä vanhuksiin, ja yleisimmät syyt ovat:
- El stressiä.
- El ylipainoinen.
- Suuri kulutus alkoholia.
- Kokki paljon suola.
Korkean verenpaineen oireet
Kuten sanoimme, on tärkeää suorittaa mittaus jättää epäilyksiä, kun meillä on outoja oireita. Yleensä käytetään verenpainemittaria, jonka löydät apteekeista, terveyskeskuksista tai sairaaloista. Jos sinulla on terveysongelmia, voit kuitenkin mitata sen myös kotona verenpainemittarilla.
- Pystyt mittaamaan systolisen paineen, veren paine valtimoissa.
- Sen avulla voidaan mitata diastolinen paine, joka mittaa sydänpumppujen määrää.
Nämä ovat yleisimmät oireet:
- Pahoinvointi.
- Huimaus.
- Oksentaa.
- Sumea näkö.
- Rintakipu
- Päänsärky.
- Kasvojen ja silmien punoitus.
Parhaat luonnolliset korjaustoimenpiteet
Olemme aina sanoneet niin luonnolliset lääkkeet ovat erittäin hyvä tapa hoitaa tiettyjä vaivoja organismin. Ja tässä mielessä se antaa meille myös mahdollisuuden hoitaa korkeaa verenpainetta.
Hypertensiivisen henkilön on tiedettävä, että hänellä on tämä tila, ja hänen on opittava pitämään itsestään parempaa huolta. Joten alla autamme ihmisiä valitsemaan parhaat ruoat verenpaineen alentamiseksi.
Ajo
Valkosipuli on luonnollinen antibiootti suuri ihmiskeholle, sillä on monia antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on tehokas antimikrobinen aine. Joten on suositeltavaa ottaa se säännöllisesti joko keittiön valmisteissa tai raaka tai kuorittu valkosipuli, jota he jo myyvät supermarketeissa.
Avena
Kauran ottaminen auttaa myös poistamaan kolesterolia veressä, joten puolestaan on hyödyllistä torjua verenpainetta, koska se säätelee verenkiertoa.
Voit keittää sen vedellä ja antaa seoksen levätä, kaurapuuro on erittäin terveellistä ja voit ottaa sen joka päivä.
juurikas
Punajuuri on erittäin terveellistä ja hyödyllistä ihmiskeholle, ja sen on myös osoitettu olevan ihanteellinen ruoka vähentämään korkean verenpaineen esiintymistä. Myötävaikuttaa kalium, magnesium, rauta, natrium, kalsium, fosfori ja sinkkiSe on superruoka, jota sinun ei pitäisi välttää ostoskorissasi.
Voit kuluttaa sen mehuna, kypsennettynä tai lisätä sen koristeeksi astioihisi.
Estää korkea verenpaine
Kehon verenpainetaudin välttämiseksi suosittelemme seuraavia vinkkejä, jotka voit suorittaa helposti:
- Vähentää suolan saanti ja harjoittele usein.
- Nämä käytännöt parantavat huomattavasti kykyä sydän- ja verisuonitauti.
- On suositeltavaa syödä runsasta ruokavaliota vihanneksissa ja hedelmissä.
- Lisäksi, tupakan ja alkoholin käyttö se on poistettava tai ainakin vähennettävä.