Miksi tunteiden ilmaiseminen on tärkeää?

ilmaista tunteita

Tiedät varmasti useamman kuin yhden ihmisen, joka pitää kaiken, mitä tuntee. On totta, että emme ehkä pysty muuttamaan sitä yhdessä yössä, mutta epäilemättä aiomme nyt selvittää sen Miksi tunteiden ilmaiseminen on niin tärkeää?. Vaikka emme ota sitä niin paljon huomioon, se on toinen askel, joka saa meidät parantumaan ja jonka avulla voimme paremmin.

Koska meidän ei pitäisi huolehtia vain kehostamme. Tiedät jo, että kaikki, mitä voimme tehdä mielemme hyväksi, on myös harkittava työ. Niin, Opi rentoutumaan hieman enemmän ja näyttämään tunteitasi enemmän ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, jotka välittävät ja auttavat sinua. Se on todella tärkeää sinulle ja terveydelle!

Vähennät stressiä

Kuvittele, että vedät joka päivä erittäin raskaan taakan. No, loppujen lopuksi tämä varmistaa, että meillä on aina se tunnetaakka, josta emme voi päästä eroon ja joka lisää painoa joka päivä. Joten se ei anna meidän elää parhaalla mahdollisella tavalla ja voimme sairastua negatiivisten ajatusten vuoksi. Joten ilmaisemalla tunteita vähennät vähitellen tuota taakkaa, koska jaat sen etkä tunne niin suurta painetta.

parantaa suhteita

Parannat suhteita ympärilläsi oleviin ihmisiin

Olemme selvää, että kun jaamme tunteemme jonkun kanssa, parannamme suhdetta, koska avaamme kanavan. Siksi meidän on aina valittava joku läheinen, jonka kanssa tunnemme olomme todella mukavaksi. Lisäksi saamme heidät tuntemaan meidät hieman paremmin ja että muut ihmiset ovat myös tietoisempia siitä, mitä meille todella tapahtuu. Kaikki tämä parantaa myös kommunikaatiota ja on kaiken suhteen perusta Se ylpeilee.

Se auttaa sinua muuttamaan negatiiviset ajatukset positiivisiksi.

Kun emme päästä irti negatiivisista ajatuksistamme, ne pysyvät jumissa ja jokainen päivä on huonompi. Aloitamme silmukasta, josta on vaikea päästä ulos. Siksi tunteiden ilmaiseminen vähentää kaikkea tätä ja saa meidät tuntemaan olonsa paremmaksi ja optimistisemmiksi. Huomaamme muutoksen vasta, kun vapautamme itsemme kokonaan ja näemme, että asiat voivat kulkea eri polkuja.

Tunteiden ilmaisemisen edut

Annat enemmän itseluottamusta ilmaiseessasi tunteita

On aina sanottu, että avautuva ihminen antaa aina enemmän luottamusta kuin se, joka ei kerro juuri mitään. On totta, että emme voi yleistää, koska emme kaikki toimi samalla tavalla. Siksi, kun kerromme, mitä meille tapahtuu, meidän on tehtävä se tahdikkaasti. Tunteiden ilmaiseminen ei tarkoita sitä, että se tehdään aina selkeästi. Vain meidän on pidettävä sitä toisena viestintävälineenä, kunnioitamme kaikenlaisia ​​mielipiteitä, jotta voimme tuntea olomme paljon paremmaksi.

korjaa ongelmat

Kun ajattelit, että et ehkä pääse eroon tietyistä ajatuksista, tulee aika, jolloin ne tulevat esiin itsestään. Koska kuten olemme maininneet, viestintä on yksi parhaista tavoista tehdä tämä. Puhuminen ja jakaminen saa meidät aina näkemään asiat eri tavalla, lisäämme aina hyviä neuvoja ympärillämme olevilta ihmisiltä. Joten se on paras vaihtoehto, joka meidän on voitava sanoa hyvästit niille paineille tai solmuille, jotka joskus kummittelevat pääämme.

Tunteiden ilmaisematta jättäminen vaikuttaa kehoomme

Mielenterveyden ja kaikkien mainitsemiemme etujen lisäksi on sanottava, että kun emme päästä irti tunteistamme, vahingoitamme myös kehoamme, uskokaa tai älkää. Tässä tapauksessa sanotaan, että pelon edessä virtsarakkomme voi kärsiä, samoin kuin keuhkot, jotka myös kärsivät, kun olemme melko surullisia. Unohtamatta, että vatsa ja selkä tai lihakset alkavat särkyä kertyneestä jännityksestä. Joten nyt tiedät, sinun täytyy ilmaista tunteita!


Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.