Kuinka monta kertaa olet seisonut peilin edessä ja sanonut itsellesi: 'En pidä ruumiistani'? Jos olet vastannut moniin, sinun on luettava kaikki mitä olemme ajatelleet erityisesti sinulle tänään. Koska näyttää siltä, että mielemme ja aistimme kiinnittyvät aina kaikkeen pahempaan tai vähemmän hyvään, mikä meillä on.
Mutta tämä ei tarkoita, että se todella on, vaan että meillä on taipumus aina kuljettaa tätä polkua. Siksi meidän on löydettävä monia vinkkejä, jotka johtavat meidät päinvastaiselle tielle. Sille, jossa itsetunto on korkeampi, jossa se saa meidät katsomaan toisiaan hyvillä silmillä ja tuntemaan itsensä paljon paremmin. Haluatko tietää mistä on kyse?
Miksi en pidä kehostani
Se tapahtuu jotain useammin kuin voisimme kuvitella. Useampi kuin yksi henkilö ja useaan otteeseen on sanonut, että 'en pidä kehostani' toistuvasti. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, että emme rakasta toisiamme niin kuin meidän pitäisi. Ajattelematta ketään muuta olemme ensin ja meidän on hyväksyttävä itsemme ja sen lisäksi, yritettävä nähdä kaikki hyvämme, emmekä aina keskity negatiiviseen. Sinun täytyy saada positiivinen puoli, ja tämä toimii itsetunto on myös korkea. Joten jos se ei ole, se on ensimmäinen asia, johon on puututtava. Meillä on monia vikoja, mutta myös hyveitä. Meidän on ajateltava niitä ja parannettava niitä mahdollisimman paljon.
Kuinka hyväksyä ruumiini
Olemme keskustelleet siitä, mutta ensimmäinen askel on korostaa kaikki haluamasi, keskittyä aina positiiviseen osaan ja jättää pois negatiivinen. Toinen tärkeä huomioitava asia on se sinun ei pitäisi verrata itseäsi kenenkään kanssa. Tee luettelo kaikista hyvistä asioista, joita sinulla on, ja aloita sen käsittely entistä enemmän, jotta positiiviset asiat ovat suurempia kuin kaikki muut.
Jos on jotain, josta et pidä, yritä löytää ratkaisu, joka on käsissäsi. Voit alkaa muuttaa pukeutumistyyliä, tehdä siitä imartelevampi tai valita terveellisempi elämä, mutta älä koskaan lopeta syömistä tai ruokavalioita. Koska lopulta kohtaamme suuria ongelmia palautumisesta tai ehkä siitä, että vahingoitamme kehoamme menetelmillä, jotka eivät toimi. Nojaa aina perheellesi tai ystävillesi ja yritä nähdä elämän positiivisempi puoli keskittyen tavoitteisiisi. Älä pakkomielle äläkä anna kenenkään kertoa sinulle, kuinka rakentaa elämääsi.
Kuinka parantaa kehon minäkuvaa
Olemme jo ottaneet ensimmäiset askeleet edellisessä kohdassa ja nyt aiomme suorittaa ne loppuun, koska on mahdollista jättää taaksepäin, että en pidä kehostani ja alkaa mainita joitain positiivisempia lauseita.
- Löydä mielessäsi olevan 'ongelman' painopiste. Koska jokainen niistä voidaan ratkaista. Avulla, näkökulman muutoksella, ehkä terveellisemmällä elämällä jne.
- Anna sille kehosi ansaitsema merkitys. Tiesitkö, että jokaisella päivällä on joukko vastuita, jotka pitävät sinut siellä? No, opi kiittämään heitä.
- Yhdestä kuvanmuutoksesta ei välttämättä ole paljon apua pitkällä aikavälillä, mutta se etsii vaatteita, tyylejä ja muuta, mikä saa meidät tuntemaan olonsa mukavammaksi.
- Sinun on jätettävä sivuun kaikki ideat, muodit ja sosiaaliset mielipiteet että näet. Joten ei ole hyvä verrata itseäsi. Jokainen meistä loistaa itsellemme ja valolle, jota meidän on pidettävä yllä ajan myötä.
On totta, että elämää on vain yksi ja vietämme puolet siitä unessa, joten sen, joka jäljellä on, on hyödynnettävä se parhaalla mahdollisella tavalla. Työskentelemällä lähestymistapojemme, ideiemme ja yleisesti itsetuntoamme avulla saavutamme tarkoituksemme. Aloittaisimmeko?