Yksityiskohtainen opas raskauden toiselle kolmannekselle

Viikko 15-28

Tänä aikana alat havaita vatsasi kasvua, havaita vauvan liikkeet ja voit kokea supistukset (jotka ovat yleensä normaali, fysiologinen ja eristetty), varsinkin jos olet fyysisesti aktiivinen, nostat raskaita asioita tai altistut niille työ tai sosiaalinen stressi. Joka tapauksessa, jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi kertoaksesi hänelle ja saadaksesi henkilökohtaista ohjausta.

Se on yleistä emätinvuoto lisääntyminen tällä raskauskolmanneksella hormonaalisista syistä. The sairaus ja oksentelu taipumus pienentyä tai hävitä, kun taas taipumus pienentyä ummetus johtuu hormonien aiheuttamasta suoliston toiminnan hidastumisesta. Tämän epämukavuuden välttämiseksi voit lisätä kulutustasi kuitu y vesi päivittäisessä ruokavaliossasi sekä kohtuullisesti fyysisesti.

Jotain tärkeää hoitoa

Toisen kolmanneksen aikana on tärkeää kiinnittää huomiota kehon muutoksiin ja omaksua tapoja terve joista on hyötyä sekä äidille että vauvalle:

• Nesteen kulutus: On tavallista, että jano tuntuu normaalia suuremmalta, joten sinun tulee juoda kahdesta kolmeen litraa vesi päivä. Vältä virtsan pidättämistä minimoidaksesi riskin virtsatulehdukset, koska tämä retentio voi jopa aiheuttaa supistuksia.
• Fysiologinen anemia: Monet raskaana olevat naiset kokevat fysiologinen anemia tämän vuosineljänneksen aikana. Lääkäri arvioi sopivan hoidon, johon usein sisältyy rautalisät ja ruokavalion säädöt. Raskaustestit ovat tärkeitä tämän tilan havaitsemiseksi.
• Rokotus: Vahvistaaksesi immuunijärjestelmä äidille ja vauvalle jäykkäkouristusrokote tai aikuisten kaksoisrokote (kurkkumätä ja tetanus) annetaan kahdessa annoksessa kuukauden välein.

Tänä aikana yleensä järjestetään lääkärin konsultaatioita kuukausittain. Viikoilla 28-30 suoritetaan ultraääni vauvan kasvun arvioimiseksi ja istukan sijainnin tarkistamiseksi.

Saatat kokea oireita, kuten levottomuus, unettomuus o fyysinen väsymys. Voit kuitenkin jatkaa tavanomaisia ​​toimintojasi, mukaan lukien työtä, sosiaalista toimintaa ja kohtalaista fyysistä harjoittelua, kuten paikallinen voimistelu o vesijumppa. Älä ota lääkkeitä ilman lääkärin määräystä.

Yleisiä oireita tällä kolmanneksella

Toisen raskauskolmanneksen aikana kehossasi voi ilmaantua joitain muutoksia ja epämukavuutta:

• Tahaton virtsan poisto: Tämä johtuu siitä, että kohtu puristaa virtsarakon, ja se tapahtuu yleensä yskiessä tai nauraessa lisääntyneen paineen vuoksi. vatsansisäinen paine.
• Turvotus raajoissa: Jalkasi voivat turvota, ja saatat kokea tunnottomuus sylissä yön aikana. Kävely, jalkojen pitäminen koholla muutaman minuutin päivässä ja pitkäaikaisen seisomisen tai istumisen välttäminen auttavat lievittämään näitä oireita.
• Suonikohjut: Nämä voivat ilmaantua kohdun suonille kohdistaman paineen vuoksi, vaikka niiden ulkonäkö riippuu myös perinnölliset tekijät. Hellävarainen kävely ja kompressiosukkien käyttö voivat estää niitä.
• Jalkakrampit: Nämä tuskalliset jaksot voivat liittyä puutteeseen mineraalit. Niiden lievittämiseksi venytä vahingoittunutta jalkaa ja hiero aluetta.

Vauva tuntee itsensä

Useimmat naiset tuntevat lapsensa ensin välillä viikot 16 ja 22. Varhaisessa vaiheessa vauvan liikkeet voidaan havaita a kupla o kutitus, eikä kuten perinteiset "potkut". Nämä lempeät liikkeet vahvistavat ja tihenevät raskauden edetessä.

Syödä ruokaa makeiset, kuten suklaata tai virvoitusjuomia, ennen kuin ultraääni voi stimuloida vauvan liikkeitä ja helpottaa aktiivista visualisointia seurannan aikana. Toinen merkittävä liike on vauvan hikka, joka on rytminen ja yleinen refleksi ensimmäisestä kolmanneksesta lähtien.

Ihonhoito

Yksi raskauteen liittyvistä ongelmista on ulkonäkö venytysmerkit, vaikka tämä on myös linkitetty perinnölliset tekijät. Levitä päivittäin voiteita tai emulsioita, joissa on korkea pitoisuus Vitamiini taipuvilla alueilla, kuten vatsassa, rinnoissa ja jaloissa, se voi auttaa estämään sen ilmaantumisen.

Lisäksi viidennestä tai kuudennesta kuukaudesta alkaen on suositeltavaa valmistella nännit imetysprosessia varten. Hiero niitä tietyillä voiteilla, kuten esim kehäkukka, estääkseen kivuliaita halkeamia. Keskustele lääkärisi kanssa harjoituksista tämän kehon alueen valmistelemiseksi.

vauvan ominaisuuksia

Neljännen kuukauden alussa vauvasi mittaa noin 13 senttimetriä ja painaa noin 60 grammaa. Sen runko on täysin kehittynyt, vaikka sen pää pysyy suhteellisesti suuri. Tästä hetkestä lähtien voit tietää vauvan sukupuoli ultraäänien kautta.

Tällä kolmanneksella vauvan kasvot alkavat muotoilla ja hän voi esiintyä ilmauksia kuten kulmien rypistäminen ja pään kääntäminen. Heidän silmänsä alkavat avautua ja sulkeutua kuudennen kuukauden lopulla.

Vauvan maailma kohdussa ei ole tumma ni hiljainen. Ulkokorva kehittyy neljännen ja viidennen kuukauden välillä, jolloin se kuulee ääniä, kuten sykettäsi ja ääntäsi. Tästä syystä vauvat yleensä rauhoittuvat syntyessään kuuntelemalla äitiään.

Viidennen ja kuudennen kuukauden välillä vauvan liikkeet lisääntyvät koordinoidusti, jotka voivat uida, leikkiä napanuoralla tai imeä sormiaan. Tämä varhainen motorinen kehitys on välttämätöntä hienomotoristen taitojen vakiinnuttamiseksi syntymän jälkeen.

Raskauden toinen kolmannes on jännittävää ja ratkaisevaa aikaa, jolloin koet merkittäviä muutoksia ja alat olla syvästi yhteydessä vauvaasi. Terveellisten tapojen omaksuminen ja jatkuva lääkärinseuranta takaavat molempien hyvinvoinnin tällä kauniilla äitiyden tiellä.

Aiheeseen liittyvä artikkeli:

Vinkkejä terveelliseen painonnousuun raskauden aikana